BABOR SeaCreation

/in ,
So wirkt die Anti-Aging Pflegelinie aus den Tiefen der Meere

Das Meer ist ein magischer und zugleich geheimnisvoller Ort. Es gilt als heilend, energiespendend und beruhigend für den Körper und die Seele zugleich. Während das Meer rund 60 Prozent der Erdoberfläche einnimmt, steckt es dennoch voller ungelöster Geheimnisse.

Seit Jahrzehnten versuchen Forscher dieses Ökosystem zu verstehen und zu erforschen, vor allem das der Tiefsee. Babor hat in vielen Jahren Forschung gleich mehrere verborgene Mikroorganismen entdeckt und diese zu einer einzigartigen Kombination zusammengefügt.

Daraus ist die SeaCreation Linie entstanden, die sich aus drei Hauptwirkstoffen zusammensetzt und sich durch seine hohe Konzentration an höchsteffektiven Wirkstoffen auszeichnet.

Die Wirkstoffe der Babor SeaCreation Linie

Das Glycocéane GP3 gilt als ein Anti-Aging Protein und stammt aus den Tiefen des Südpolarmeeres. Mehr als 15 Jahre haben Forscher an der Gewinnung dieses seltenen Stoffes gearbeitet, doch der Aufwand hat sich gelohnt. Das Protein sorgt dafür, dass im Bindegewebe der Haut mehr Kollagen produziert wird. Das Kollagen befindet sich im Raum zwischen den Hautzellen und sorgt für ein stabiles und festes Gewebe. Hinzukommt, dass das Glycocéane GP3 die Hauterneuerung ankurbelt. So werden die alten Hornzellen schneller abgestoßen und die neue, glatte Haut kommt zum Vorschein.
Ein zweiter Wirkstoff der SeaCreation Linie ist das MicroAlgae AP, auch als ultimativer Anti-Aging Spezialist bekannt. Hierbei handelt es sich um eine Alge, dessen Wirkstoffe Falten vorbeugt, bereits vorhandene Alterserscheinungen mindert und die Zellen mit neuer Energie versorgt. Außerdem sorgt die Alge dafür, dass die Zellen vor Stress geschützt sind und lange in ihrer ursprünglichen Form bleiben.
Der letzte Wirkstoff des Dreiergespanns ist das Babor thermophilus. Hierbei handelt es sich um einen thermoaktiven Mikroorganismus, der den Zellschutz sichert und die Haut sichtbar verjüngt. Der Babor thermophilus zeichnet sich insbesondere durch seine enorme Widerstandfähigkeit aus. Die Organismen überleben selbst in vulkanischen Spalten bei über 70 Grad Celsius in 2000 Meter Tiefe. Auf der Haut angewendet, verbessern sie die antioxidativen Prozesse, sodass Stress und äußere Einflüsse optimal aufgefangen werden. Der Teint wirkt frisch und energetisiert.

Die BABOR SeaCreation Serie

Die Babor SeaCreation Serie besteht aus fünf Komponenten, die sich perfekt auf deine Haut abstimmen lassen. Lasse dich einfach bei Sara Pavo Cosmetics beraten und finde die perfekte Pflege für deine Haut.
Die “SeaCreation The Cream” ist eine luxuriöse Anti-Aging Gesichtspflegecreme für jede Haut, die die Haut vor vorzeitiger Hautalterung schützt, sowie bereits vorhandene Alterserscheinungen reduziert. Diese wird morgens und abends auf das Gesicht, Hals und Dekolleté aufgetragen und sanft einmassiert. Wer trockene Haut hat und eine reichhaltigere Creme benötigt, kann zur „SeaCreation The Cream rich“ greifen.
Für ein noch intensiveres Pflegeerlebnis eignet sich die „SeaCreation The Mask“, die du ein- bis zweimal pro Woche nach der Reinigung großzügig verteilen kannst. Einfach über Nacht einwirken lassen und am nächsten Morgen den strahlenden Teint genießen. Für einen wachen und leuchtenden Blick empfehlen wir die „SeaCreation The Eye Cream“, während das „SeaCreation The Serum“ die Cremes komplementiert. Das Serum wird vor der Tages- oder Nachtpflege mit sanftem Druck in die gereinigte Haut eingearbeitet.

Die Tiefen des Meeres halten jede Menge Wirkstoffe bereit, die Babor für dich in eine intensive und wirksame Pflegelinie verwandet hat. Die SeaCreation Produkte ist die wohl luxuriösesten und effektivsten Linien, die mit Wirkstoffe aus der Tiefsee angereichert sind. Wir freuen uns, wenn auch du dich von dem Ergebnis überzeugen und deiner Haut das Beste aus der Tiefsee schenken möchtest. Vereinbare jetzt ein Termin bei Sara Pavo Cosmetics!

Dein Sara Pavo Cosmetics Team

7 Tipps für strahlend weiße Zähne

/in ,
Wir verhelfen Dir zu einem strahlend weissen Lächeln

Ein strahlendes Lächeln ist eine Einladung, der kaum jemand widerstehen kann. Doch Rauchen und färbende Lebensmittel, z. B. Tee, Kaffee, Rotwein und manche Gewürze, verfärben auch die Zähne.

Zudem wird der Zahnschmelz mit der Zeit durch natürliche Abnutzung dünner, so dass das gelbliche Dentin stärker durchschimmert. Im Folgenden stellen wir euch 7 Tipps vor, mit denen ihr eure Zähne natürlich, günstig und ohne aggressive Bleichmittel aufhellen könnt.

 

Unsere 7 Tipps

1. Tägliches Zähneputzen

Klingt banal, ist aber die Basis jeder vernünftigen Mundhygiene. Wer seine Zähne mindestens zweimal täglich gründlich mit einer weichen Zahnbürste putzt, befreit die Oberfläche von Speiseresten und bakterieller Plaque, also Zahnbelag. Der ist zunächst unsichtbar, führt jedoch mit der Zeit zu sichtbaren und festen Ablagerungen, nämlich Zahnstein. Und der ist nicht nur ästhetisch ein Problem, sondern gefährdet auf Dauer auch die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch.

2. Professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt

Während ihr Plaque mit Zahnbürste und Zahnseide leicht entfernen könnt, kann Zahnstein nur vom Zahnarzt entfernt werden. Am besten alle sechs Monate im Rahmen einer professionellen Zahnreinigung, bei der Zahnstein und Plaque auch an Stellen entfernt werden, die mit der Zahnbürste unzugänglich sind. Danach sind die Zähne nicht nur spürbar glatter, sondern oft auch um einige Nuancen heller.

3. Natron statt Zahnpasta

Um zwischendurch etwas für weißere Zähne zu unternehmen, könnt ihr mal eine Woche lang keine Zahnpasta verwenden, sondern die angefeuchtete Zahnbürste in etwas Natron tunken. Das gibt es in jedem Drogeriemarkt als Hausmittel gegen Sodbrennen und zum schonenden Reinigen. Aber bitte nicht länger als eine Woche verwenden und danach mindestens zwei Monate abwarten und normal putzen, sonst kann der Zahnschmelz angegriffen werden.

4. Ayurvedisches Ölziehen

Jeden Morgen einen Teelöffel Sonnenblumen- oder Kokosöl in Bioqualität in den Mund nehmen und das Öl dann langsam für 10-15 Minuten durch die Zähne ziehen und den Mund damit spülen. Das flüssige, durch das lange Ziehen milchig gewordene Öl anschließend ausspucken und die Zähne wie gewohnt putzen. Ölziehen könnt ihr bedenkenlos jeden Tag und damit Zähne und Zahnfleisch natürlich reinigen und pflegen.

5. Erdbeeren

Kein Tipp für das ganze Jahr, aber wenn es ab April wieder frische Erdbeeren gibt, könnt ihr damit Genuss und Zahnpflege optimal verbinden. Erdbeeren enthalten große Mengen Apfelsäure, die Flecken und Verfärbungen aufhellt, außerdem viel Vitamin C, das die Entfernung von Plaque begünstigt. Die frischen Erdbeeren einfach gut kauen und im Mund herumwälzen, das reicht schon aus. Allerdings solltet ihr dabei auf Zucker verzichten – schließlich geht es um die Bleichwirkung, nicht nur um den süßen Geschmack.

6. Zitronensaft

Wirkungsvoller als Erdbeeren und vor allem das ganze Jahr über verfügbar ist Zitronensaft. Der enthält viel aggressive Zitronensäure, daher reicht es schon aus, mit dem frisch gepressten Saft einer Zitrone etwa drei Minuten lang den Mund zu spülen. Verzichtet danach jedoch unbedingt auf das Zähneputzen. Stattdessen den Mund mit einem Glas klarem Wasser ausspülen und mindestens eine Stunde lang nichts essen oder trinken. Und wendet dieses natürliche Bleichmittel nicht häufiger als alle zwei Wochen an, weil Zitronensaft den Zahnschmelz angreift.

7. Aktivkohle

Über die vielen positiven Wirkungen von Aktivkohle haben wir ja schon vor einigen Monaten berichtet. Auch zum Zähneputzen ist das tiefschwarze Pulver gut geeignet. Inzwischen gibt es sogar schon Zahnpasten, die auf die aufhellende Wirkung der Aktivkohle setzen. Günstiger wird es jedoch mit Kohlekompretten aus der Apotheke, mit denen ihr ebenfalls die gewünschte Wirkung erzielen könnt.

Alles Liebe zum Valentinstag

/in ,
Der Tag der Liebenden

Am 14. Februar ist Valentinstag, der Tag der Verliebten und Liebenden. Seinen Namen hat er vom heiligen Valentinus, dessen Gedenktag erstmals im Jahr 469 begangen wurde. Die romantische Tradition ist also fast so alt wie Weihnachten – und bietet mitten im Winter die willkommene Gelegenheit, deinem Schatz zu zeigen, wie sehr du ihn (oder sie) liebst.

Um dich schon jetzt ein wenig in Valentinstag-Stimmung zu bringen, haben wir uns mal umgehört, wie der 14. Februar in anderen Ländern begangen wird. Vielleicht ist ja auch die eine oder andere Idee dabei, mit der du deinen Schatz überraschen kannst?!

 

Japan und Südkorea: Schokolade für die Männer

In diesen asiatischen Ländern ist es Tradition, dass Frauen ihren Männern, Söhnen und männlichen Arbeitskollegen am Valentinstag Schokolade schenken. Das Geschenk gilt als Zeichen großer Wertschätzung und Zuneigung und wird in der Regel von den Beschenkten einen Monat später am 15. März erwidert: An diesem „weißen Tag“ schenkt der Mann seiner Herzdame dann Kuchen, weiße Schokolade oder auch ganz klassisch einen schönen Blumenstrauß.

Finnland: Liebe ist für alle da

In Finnland ist der Valentinstag für alle da, denn der 14. Februar wird dort „Freunde-Tag“ genannt und auch entsprechend begangen: Freunde und andere liebe Mitmenschen bekommen rosarote Rosen geschenkt – oder auch kleine Geschenk, eine Grußkarte oder etwas Leckeres aus Schokolade.

Großbritannien: Very romantic

Im Vereinigten Königreich ist der Valentinstag der mit Abstand romantischste Tag des Jahres. Verliebte Pärchen im UK schenken sich gegenseitig Blumen, kleine Schmuckstücke oder – natürlich –
Schokolade und Süßigkeiten. Am Abend gibt es dann ein verträumtes Dinner bei Kerzenschein mit viel Zeit für- und miteinander.

USA: Zuckerherzen und Grußkarten

In den USA ist der Valentinstag eine Institution, der sich kaum ein Amerikaner entziehen kann. Für Süßigkeiten, Grußkarten, Blumen und Schmuck werden in den USA jährlich viele Milliarden Dollar ausgegeben. Die Valentinsgrüße werden dann nicht nur zwischen Liebenden verschenkt, sondern auch an gute Freunde oder Kollegen als Geste der Zuneigung und Wertschätzung. Die beliebteste Süßigkeit ist übrigens in den USA nicht Schokolade, sondern kleine, herzförmige Bonbons mit kurzen Liebesnachrichten. Davon werden jedes Jahr so viele hergestellt, dass jeder Erdenbewohner ein solches Zuckerherz erhalten könnte.

Peru: Orchideen statt Rosen

In Südamerika wird mitten im Februar nicht nur der Valentinstag begangen, sondern auch der Karneval. Deshalb haben die meisten Peruaner am 14. Februar Urlaub und sind sowieso in bester Feierlaune. Geliebte Menschen werden dann mit einer Orchidee als Symbol der reinen Liebe beschenkt. Und viele Peruaner nutzen den Valentinstag auch, um zu heiraten und sich am Tag der Liebe die ewige Liebe zu versprechen.

Deutschland: Rote Rosen und Romantik

Im letzten Jahr hat allein die Lufthansa Cargo für den Valentinstag 800 Tonnen roter Rosen per Luftfracht nach Deutschland transportiert. Vielleicht hast du ja auch einen Strauß davon geschenkt bekommen?!
Falls du dieses Jahr deine Liebe mit einem weniger vergänglichen Geschenk ausdrücken willst: Wir hätten da eine tolle Idee für einen romantischen Valentinstag. Wie wäre es mit einem Gutschein für eine wohltuende Beauty-Behandlung? Oder für ein grandioses professionelles Make-up mit anschließendem Fotoshooting? Ruf uns an und mach deinen Termin aus – wir freuen uns auf dich!

Selbstliebe

/in ,
Lerne Dich in 5 Schritten selbst zu lieben

Selbstliebe – ein Begriff, der zunächst kurz erläutert werden sollte. Nachdem einige größere Nachschlagewerte so etwas wie Egoismus oder Arroganz darunter verstehen, gehen wir davon aus, dass Selbstliebe die allumfassende Annahme seines Selbst bedeutet und mit Selbstachtung, Selbstwert und Selbstvertrauen verglichen werden kann.

Es geht also um das Akzeptieren und Lieben seiner Selbst, das nicht zuletzt auch zu der Fähigkeit führt, andere zu lieben. Denn nur wer sich selbst liebt, ist dazu in der Lage. Wenn Du Dich selber gernhast, voller Lebensenergie und Liebe steckst, möchtest Du das mit Deinen Mitmenschen teilen. Denn Liebe vermehrt sich, sobald Du sie teilst. Um dahin zukommen, gibt es einige Tipps und Tricks, die Dir dabei helfen.

5 Tipps für mehr Selbstliebe

1. Verbanne Deinen inneren Kritiker

Innere Selbstgespräche können reines Gift für ein gutes Verhältnis zu Dir selbst sein. Wir beschimpfen und bestrafen uns, wie wir es mit keinem anderem tun würden. Regel Nummer eins lautet also, nur so mit Dir selbst zu reden, wie Du es auch mit Deinem besten Freund tun würdest. Zwar ehrlich, aber immer auf einer respektvollen und liebevollen Ebene.
Am Anfang kann es ganz schön schwierig sein, böse Gedanken zu filtern und sie durch liebevolle zu ersetzen. Wenn das Bewusstsein aber erst einmal geschaffen ist, kannst Du anfangen, Deine Gedanken während des Tages genau zu beobachten und gegebenenfalls sogar zu notieren. Achte insbesondere darauf, wenn Du vor dem Spiegel stehst, wenn Du einen Fehler gemacht hast oder wenn Du Dich mit anderen vergleichst.

2. Sei stolz auf Dich

Tagtäglich meisterst Du Deinen Alltag und all die dazugehörigen Challenges mit Bravour. Aber hast Du Dir dafür auch nur ein einziges Mal gedankt oder Dir Deinen Stolz mitgeteilt. Nein? Keine Sorge, wir auch nicht. Aber genau das sollten wir jetzt tun! Einfach kurz die Pause-Taste drücken, tief durchatmen und Revue passieren lassen, was Du an diesem Tag schon gemeistert hast. Vielleicht hast Du das Bett gemacht, bist mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren, hast Dir ein leckeres Frühstück zubereitet oder die ganze Wohnung geputzt. Das sind alles Dinge, auf die Du enorm stolz sein darfst.

3. Achte auf Deinen Körper

Wenn Du auf Deinen Körper Acht gibst, zeigst Du auch Deinem Geist, dass Du die Dir Mühe wert bist. Dazu gehört eine gesunde Ernährung, ausreichend Sport und die tägliche Pflege. Du kannst Dir zum Beispiel bewusst Zeit dafür nehmen, Deinen Körper von oben bis unten einzucremen. Statt die Aufgabe hektisch zu erledigen, kannst Du versuchen Deinen Körper genau wahrzunehmen und Dir damit etwas Gutes zu tun. Bedanke Dich bei Deinem Körper, dass er so gut funktioniert und Dir alles ermöglicht.
Alternativ kannst Du Dir eine Kosmetikbehandlung im Sara Pavo Cosmetics Institut buchen und es Dir gut gehen lassen. Auch diese Wertschätzung Deines Körpers ist wichtig, in dem erlaubst, dass andere sich um Dich kümmern. Erlaube Dir und Deinem Körper völlig abzuschalten und Dich in die professionellen Hände eines anderen zu begeben. Melde Dich einfach bei uns, wir beraten Dich gerne!

4. Verzeih Dir und stehe für Dich ein

Wir alle befinden uns hin und wieder in unangenehme Situationen. Zum Beispiel haben wir eine private E-Mail an eine falsche Person geschickt, eine Standpauke eines wildfremden, schlechtgelaunten Menschen erhalten oder einen wichtigen Job vermasselt. Diese und viele weitere Situationen sind äußert unangenehm, aber im Nachhinein betrachtet halb so schlimm.
Sei also nicht so streng mit Dir und verzeihe Dir Deine Fehler. Fehler passieren jedem und das am laufenden Band. Zunächst musst Du Dir also selbst verzeihen, ehe Du anderen verbieten kannst, auf Dir herumzutrampeln. Einfach nur den Kopf hängen zu lassen und der Situation aus dem Weg zu gehen, ist wenig hilfreich für Deine Selbstliebe. Stehe stattdessen für dich, Deine Fehler und Deine Meinung ein.

5. Tue etwas, was Dich begeistert

Es ist an der Zeit, mehr für Dich zu tun – und zwar geht es um die Dinge, die Du Dich bisher noch nicht getraut hast. Es gibt sicherlich eine Sache, die Dich völlig begeistert, Du bisher aber immer vor Dir hergeschoben hast, weil ein wenig Angst im Spiel ist. Vielleicht willst Du ein fremdes Land besuchen, endlich mit der Fotografie oder dem Zeichnen beginnen oder ein ausgefallenes Outfit tragen? All diese Dinge helfen Dir dabei, Deine eigenen Wünsche anzuerkennen und Dir zu zeigen, dass Du es schaffen kannst.

Wir wünschen Dir ganz viel Erfolg und Spaß auf Deiner Reise zu mehr Selbstliebe und freuen uns, ein Teil dieser Reise sein zu dürfen.

Dein Sara Pavo Cosmetics-Team!

HANFSAMENÖL

/in ,
EINE WOHLTAT FÜR GESTRESSTE HAUT

Es gibt einen neuen Star am Kosmetikhimmel – das Hanfsamenöl. Lange Zeit galt Kosmetik aus diesem hochwertigen und sehr nährstoffreichen Öl als Nischenprodukt für Öko-Aktivisten, doch in den letzten Jahren kamen immer mehr Pflegeprodukte auf den Markt, die auch die Reichen und Schönen von Hollywood bis Rimini überzeugten.

Inzwischen ist Hanfkosmetik längst im Mainstream angekommen. Selbst im Drogeriemarkt werben immer mehr Shampoos, Lotions oder Cremes damit, Hanfsamenöl zu enthalten und so ein uraltes Schönheitsgeheimnis wiederentdeckt zu haben. Doch wirkt das Öl wirklich so gut? Und welche positiven Eigenschaften werden Hanföl überhaupt zugeschrieben?

WAS IST HANFSAMENÖL GENAU?

Der Nutzhanf, mit dem die Ölsamen gewonnen werden, zählt zu den ältesten Kultur- und Nutzpflanzen überhaupt. Er hat zwar keine psychoaktiven Eigenschaften, dafür weisen seine Samen einen hohen Anteil von ungesättigten Omega 3- und Omega 6-Fettsäuren auf. Das macht sie zu einem wertvollen Nahrungsergänzungsmittel (z. B. Hanfmehl oder -öl zum Backen und Kochen).

Hanfsamenöl wird wie andere natürliche Pflanzenöle durch Pressung der Samen gewonnen. Diese werden erst gemahlen und dann möglichst langsam mit immer stärkerem Druck gepresst. Das Ergebnis ist ein grünliches, aromatisch duftendes Öl, das durch seinen hohen Anteil an Gamma-Linolensäure besonders wertvoll für die Haut ist. Hanföl ist relativ leicht, wird von der Haut schnell absorbiert und nährt sie von innen. Das milde Öl wird auch von Menschen mit besonders empfindlicher Haut, Kindern und Kleinkindern sehr gut vertragen und hilft bei Hautproblemen wie Ekzemen oder Juckreiz.

WIE WIRKT HANFSAMENÖL AUF DIE HAUT?

Wenn du nach einer durchgetanzten Nacht oder einem langen Festival merkst, dass deine Haut angespannt und gereizt ist, kannst du sie mit einer hanfsamenölhaltigen Pflegeserie verwöhnen. Das reichhaltige Hanfsamenöl sorgt mit seinem hohen Gehalt als Omega 6-Fettsäuren für eine schnelle Regeneration der gestressten Haut und hilft ihr dabei, ihre natürliche Schutzbarriere wieder zu reaktivieren. Das Öl beruhigt die Haut, zieht schnell ein und nährt die Haut von innen. So können auch die weiteren Pflegezutaten, etwa Aloe Vera für mehr Feuchtigkeit oder Panthenol zur Beruhigung, intensiver wirken und das Hautbild nachhaltig verbessern.

Die beste Pflegewirkung erzielst du, wenn du eine Creme oder Lotion mit Hanfsamenöl am Abend auf die gereinigte Haut aufträgst und über Nacht wirken lässt. Am nächsten Morgen wirst du den Unterschied nicht nur spüren (deine Haut fühlt sich erholt und wieder streichelweich an), sondern auch sehen können. Denn die Mikronährstoffe versorgen sie mit allem, was sie braucht, und verleihen ihr wieder einen samtigen Schimmer.

KEINE ANGST VOR IRRITATIONEN

Wenn deine Haut besonders empfindlich auf Kosmetik reagiert, ist Pflegekosmetik mit Hanfsamenöl wie geschaffen für dich. Verwende reines Hanfsamenöl in Bioqualität oder Naturkosmetik, um deine Haut sanft zu reinigen und zu pflegen und Irritationen vorzubeugen. Und keine Angst: In Deutschland sind nur solche Hanfsamen zugelassen, die kein psychoaktives THC (das ist der berauschende Stoff in der Cannabispflanze) enthalten. Du musst dir also keine Sorgen darum machen, dass dir nach der Anwendung plötzlich alles viel bunter vorkommt oder du nicht mehr Auto fahren kannst. Es ist allerdings nicht ausgeschlossen dass du schon nach einigen Anwendungen nicht mehr darauf verzichten willst. Weil Hanf deiner Haut einfach gut tut.

Du hast noch Fragen? Komm zu uns, wir beraten dich gerne!

ADIEU WINTERDEPRESSION

/in ,
SO KOMMST DU GLÜCKLICH DURCH DEN WINTER

Der Winter kann so schön sein – Schneeflocken rieseln vom Himmel, das Kaminfeuer brodelt und es riecht nach frisch gebackenen Keksen. So romantisch sieht der Winter leider nicht immer aus. Dunkelheit und Kälte machen vielen Menschen zu schaffen.

Es kann zu starken Stimmungsschwankungen kommen, bis hin zu einer Winterdepression. Wie kann man diesen Depressionen entgegenwirken und glücklich durch den Winter kommen?

DIE GRÜNDE FÜR EINE WINTERDEPRESSION

Der Grund einer Winterdepression liegt vor allem an einem Problem: Dem Lichtmangel. Von November bis Februar gibt es meist nur wenige Stunden Tageslicht und nicht alle schaffen es in dieser Zeit nach draußen. Studien zufolge soll in Deutschland rund jeder Vierte leicht beeinträchtigt sein, darunter vor allem Frauen und Menschen, die morgens im Dunkeln zur Arbeit fahren und im Dunkeln wieder nach Hause kommen. Im Frühling ist die Zeit der Winterdepression dann wieder vorbei. Es gilt als wahrscheinlich, dass es durch den Lichtmangel einen Mangel an Serotonin gibt, unserem Glückhormon. Betroffene versuchen diesen Mangel häufig durch erhöhten Süßigkeiten- oder Zucker-Konsum auszugleichen.

TIPPS FÜR EINE GLÜCKLICHE WINTERZEIT

Es gibt gute Neuigkeiten! Einer Winterdepression ist man nicht schutzlos ausgesetzt, man kann ihr mit einigen Tipps entgegenwirken.

1. Licht

Der wichtigste Tipp ist, in der Winterzeit so viel wie möglich im Tageslicht zu verbringen. Egal ob während der Mittags- oder Kaffeepause, wichtig ist, dass das Licht ins Auge fallen kann und direkt auf die Netzhaut trifft. Natürlich sollte man nicht direkt in die Sonne schauen, sich aber in Richtung des Lichts drehen.

Wenn es gar keine Möglichkeit gibt, das Haus zu verlassen, kann eine Tageslicht-Lampe Abhilfe schaffen und die Tageslichtknappheit ein wenig ausgleichen. Sie können außerdem oft auch als Wecker verwendet werden, um morgens besser aus dem Bett zu kommen.

2. Bewegung

Idealerweise bewegt man sich bei Tageslicht, bei Dunkelheit ist eine leichte Bewegung wie walken, joggen oder spazieren trotzdem hilfreich. Die frische Luft und die Bewegung regen die Durchblutung im Körper an und heben die Stimmung. Der Stolz, sich sportlich betätigt zu haben, ist ebenfalls nicht zu unterschätzen.

3. Heiße Schokolade

Für eine heiße Schokolade gibt es gleich mehrere Argumente. Zum einen enthält das warme Getränk die Substanz Phenyl-Ethyl-Amin, das im Körper als Botenstoff für positives Denken und Glücksgefühle gilt. Zum anderen fördert es die Produktion von Serotonin, dem Hormon, dass dem Körper wie eingangs beschrieben durch Tageslichtmangel fehlt.

4. Suppen

Suppen sind der perfekte Begleiter für den Winter. Sie sollen hohe Blutdruck- und Cholesterinwerte positiv beeinflussen und wärmen den Körper von innen. Sie sorgen für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und belasten den Magen nicht. Das ist vor allem bei einer Erkältung hilfreich und häufig das Einzige, was man Essen kann.

5. Getrocknete Feigen

Viel Obst und Gemüse, sowie eine gesunde und ausgewogene Ernährung sind Voraussetzung für einen glücklichen Winter und ein ausgeglichenes Gemüt. Die Vitamine von getrockneten Feigen sind jedoch besonders hervorzuheben, weil sie Müdigkeit vertreiben und unangenehme Nebenwirkungen wie Nervosität und Stress bekämpfen. Über den Tag verteilt liefern rund fünf bis sechs getrocknete Feigen elf Vitamine, 14 Mineralstoffe und 14 verschiedene Aminosäuren. Diese sorgen für neuen Schwung und stärken die Nerven während der dunklen Jahreszeit.

6. Massagen

Permanenter Stress schwächt das Immunsystem und schlägt auf die Stimmung, sodass in solchen Situationen selbst Tabletten nicht mehr helfen. Aus diesem Grund macht es Sinn, zu einem Naturheilmittel zu greifen, der Massage. Sie reduziert Stress, löst Verspannungen und schützt vor Erkältungen. Natürlich sind Massagen vom Profi besonders hilfreich und effektiv, alternativ kann man aber auch seine Familie oder seinen Partner bitten. Die Wärme und die Berührungen seiner Liebsten wirkt auch emotional wie ein Balsam für die Seele. Schon eine einzige Massage hilft dabei, die weißen Blutkörperchen zu vermehren und damit die Konzentration des Stress-Hormons Kortisol zu senken.

Diese Tipps helfen, glücklich und zufrieden durch den Winter zu kommen. Depressive Verstimmungen und schlechte Laune gehören nun der Vergangenheit an, ab heute dürfen wir uns über alles Schöne im Winter freuen.

Dein Sara Pavo Cosmetics Team!

WIE DU DEINE NEUJAHRSVORSÄTZE LANGFRISTIG EINHALTEN KANNST

/in ,
5 TIPPS FÜR DICH

Jaja, die guten alten Neujahrsvorsätze… Wir kennen es alle: Kaum haben wir uns am 01.01. des Jahres etwas vorgenommen, schwindet die Motivation langsam dahin.

Schon im März ist von unseren Vorsätzen nichts mehr übrig außer die Frustration zu wissen, erneut gescheitert zu sein.
Es liegt oft gar nicht daran, dass der Wille nicht groß genug war oder der Wunsch aus einer schlichten Laune heraus entstanden ist. Es liegt oft einfach nur daran, nicht zu wissen, wie man ein Ziel langfristig verfolgt und seine Gewohnheiten verändert.
Dabei kannst Du mit ganz einfachen Tricks Deinen inneren Schweinehund überlisten und wirklich ins Handeln kommen – langfristig und mit Erfolg. Schon in einem Jahr kannst Du dann auf die Ergebnisse zurückblicken und voller Stolz verkünden, dass Du Deine Vorsätze eingehalten hast.

5 Tipps, wie Du Deine Vorsätze einhalten kannst

1. VORSÄTZE FEST IM KALENDER EINPLANEN

Neujahrsvorsätze kommen und gehen. Damit sie aber einen festen Platz in deinem Leben bekommen und die Chance haben, eingehalten zu werden, verdienen sie genau wie jeder andere Termin einen Platz in deinem Kalender. Lautet Dein Vorsatz zum Beispiel mehr Sport zu treiben oder mehr Zeit für Dich selbst einzuplanen, steht in deinem Kalender der Punkt „Sport“ oder „30 Minuten für mich“. Diese Termine werden dann genauso behandelt, wie ein Geschäftstermin oder ein Treffen mit Freunden – sie werden nicht kurzfristig abgesagt, im Notfall zeitnah verschoben.

2. EINE ROUTINE DARAUS MACHEN

Wusstest du, dass es rund 66 Tage dauert, bis eine Tätigkeit zur Gewohnheit wird? Das sind rund drei Monate, die Du durchhalten und Dich diszipliniert zeigen musst, bis Dein Gehirn auf Autopiloten stellt. Wenn diese drei Monate erst einmal herum sind, gehst Du ohne auch nur einen Gedanken darüber zu verlieren regelmäßig zum Sport oder nimmst Dir mehr Zeit für Dich.

3. WICHTIGE DINGE MORGENS ERLEDIGEN

Eine Faustregel, um nichts mehr aufzuschieben und stattdessen gleich zu erledigen, lautet: Erledige die wichtigen Dinge zuerst. Bevor Du Dich also den alltäglichen Aufgaben widmest, vereinbare Termine, führe ein Telefonat oder fülle das Formular aus, das so dringend ist. Wenn Du Dir zum Beispiel schon seit Längerem mal wieder eine Kosmetikbehandlung wünscht und dem Vorsatz nachgehst, Dir mehr Zeit für Dich zu nehmen, rufe gleich in unserem Kosmetik Institut an oder schicke uns eine Nachricht. Dann musst Du nicht den ganzen Tag daran denken und hast den Kopf für andere Dinge frei.

4. NICHT ZU VIEL AUF EINMAL WOLLEN

Einige Menschen machen den Fehler, sich völlig unrealistische Ziele zu setzen. Wenn Du zum Beispiel jahrelang rauchst, wird es womöglich schwer sein, ohne Hilfe von einem auf den anderen Tag aufzuhören. Wie wäre es, Dein Zigarettenpensum jede Woche leicht zu reduzieren, bist Du sie irgendwann ganz weglassen kannst. So kann sich Dein Körper und Dein Gehirn langsam daran gewöhnen und die Chancen steigen, dass Du durchhältst. Setze Dir kleine, machbare, aber nicht zu einfache Ziele und versuche ein gesundes Maß zu finden, was geht und was nicht.

5. RÜCKSCHLÄGE EINSTECKEN

Keiner ist perfekt und genauso verhält es sich auch mit den Neujahrsvorsätzen. Wann immer wir uns ein Ziel setzen, egal wann, müssen wir auch mal mit Rückschlägen rechnen. Es kann sein, dass Du Dich beim Sport verletzt, private Probleme Deine „Me-Time“ verhindern oder Du auf eine Party doch wieder zu einer Zigarette greifst. Das ist völlig normal und bedeutet nicht, dass Du versagt hast oder alle Deine Ziele über den Haufen werfen musst. Jeder muss mit Rückschlägen rechnen und sollte nicht vergessen, danach wieder aufzustehen und weiterzumachen.

Diese Tipps sollen Dir dabei helfen, Deine Neujahrsvorsätze nicht schon nach wenigen Monaten über Bord zu werfen, sondern langfristige Erfolge zu erzielen. Es ist klar, dass nicht immer alles nach Plan läuft und dass Veränderungen ihre Zeit brauchen. Mit Geduld, Durchhaltevermögen und richtiges Planen wirst Du schon bald Deine Erfolge erzielen und im nächsten Jahr stolz auf Dich zurückblicken können. Wir wünschen Dir ein frohes neues Jahr und viel Erfolg bei Deinen Neujahrsvorsätzen,

Dein Sara Pavo Cosmetics Team

ZU VIEL GEFEIERT?

/in ,
DAS HILFT GEGEN KATER UND KATZENJAMMER

Wer beim Feiern keinen Alkohol trinkt, nicht raucht und spätestens um Mitternacht brav im (eigenen) Bett liegt, braucht sich vor einem Kater nicht zu fürchten. Doch wer ist schon immer so vernünftig?

Hier lest ihr, wie ihr euch auf optimal auf rauschende Partys und durchtanzte Nächte vorbereitet – und was am nächsten Morgen wirklich gegen den Katzenjammer hilft.

1. ERSTMAL WAS ESSEN

Trinkt nicht auf nüchternen Magen, sondern sorgt für eine gute Grundlage. Das Essen sollte fettreich sein und auch ordentlich Kohlenhydrate enthalten. So wie Butterbrot, Bratkartoffeln, Käsenudeln oder Nüsse. Oder ihr startet den Abend in einer Tapas-Bar – da gibt es das perfekte Vor-der-Party-Essen mit viel Olivenöl, das den Magen schützt und verhindert, dass Alkohol zu schnell ins Blut gelangt.

2. MÖGLICHST WENIG FUSEL TRINKEN

Neben gewöhnlichem Alkohol (Ethanol) enthalten die meisten alkoholische Getränke auch Begleit- oder Fuselalkohole, etwa Methanol, Propanol, Hexanol oder Isobutanol. Sie sind in dunklen Schnäpsen wie Cognac, Rum, Whiskey oder Weinbrand enthalten und ebenso in klaren Obstbränden. Daher solltet ihr diese Alkoholika möglichst komplett vermeiden, um am nächsten Morgen keinen Kater auskurieren zu müssen. Relativ wenige Fuselalkohole sind übrigens in Wodka enthalten, wer den allerdings in Kombination mit süßen Energydrinks konsumiert, hat dennoch gute Chancen, morgens mit einem dicken Kopf aufzuwachen. Denn:

3. VORSICHT MIT SÜSSKRA

Ein wahrer Katergarant ist die Kombination von Alkohol und Zucker, etwa bei Glühwein, Bowle oder süßen Cocktails. Denn der Zucker hemmt den Abbau von Acetaldehyd, das für den Kater am nächsten Morgen mitverantwortlich ist. Wer schon mal eine ausgedehnte Weihnachtsfeier mit viel Glühwein erlebt hat, wird den besonders intensiven Kater am nächsten Morgen kennen. Also besser auf zuckerhaltige Getränke oder süße Zwischenmahlzeiten verzichten.

4. VIEL WASSER TRINKEN

Nicht nur als Mittel gegen Kater, sondern auch als Vorbeugung solltet ihr beim Feiern zwischendurch auch Wasser trinken. Das verdünnt den Alkohol im Magen und sorgt für ein langsameres Ansteigen des Blutalkoholspiegels. Zudem spült Wasser die Nieren, so können Giftstoffe schneller ausgeschieden werden und am nächsten Morgen keine Kopfschmerzen verursachen. Und ebenso ist Wasser das ideale Getränk „danach“, am besten stilles Mineralwasser, um den Mineralienhaushalt wieder auszugleichen und so den Kater auszutreiben.

5. ROLLMOPS UND LAUGENGEBÄCK

Um den Morgenkater zu bekämpfen, helfen vor allem salzige Nahrungsmittel wie Salzstangen oder Laugengebäck. Auch ein Glas Gemüsesaft kann wahre Wunder bewirken, ebenso ein seit Generationen bekannter und empfohlener Klassiker: der Rollmops. Er enthält viele Mineralstoffe und Wasser, beides sind wirkungsvolle Katerkiller.

6. VORSICHT BEIM NACHTRINKEN

Immer wieder wird empfohlen, den Kater mit frischem Alkohol zu bekämpfen. Das mag subjektiv zunächst eine Linderung bringen, bedeutet aber insgesamt vor allem zusätzliche Stress für Leber und Nieren. Außerdem schiebt ihr damit den Kater zeitlich nur etwas heraus, ohne euch wirklich zu erholen.

7. KAFFEE GEGEN KOPFSCHMERZEN

Wer nicht gleich zu einer Kopfschmerztablette greifen will, kann auch mit einer Tasse Kaffee oder einem Espresso etwas gegen Kopfschmerzen tun: Einfach einen Spritzer Zitronensaft in den Kaffee mischen – die Kombination von Koffein, Zitronensäure und Vitamin C ist ein wahres Wundermittel gegen Kopfschmerzen und Katergefühle.

SILVESTER-ESSEN

/in ,
GESUNDE UND EINFACHE REZEPTE FÜR DEN START INS NEUE JAHR

Statt an Silvester gedankenverloren alles in dich hinein zustopfen, gibt es zahlreiche Rezepte, die wunderbar schmecken und auch deiner Linie guttun. Natürlich soll es nicht darum gehen, dich an eine Diät zu halten oder dir nichts mehr zu gönnen. Nach dem süßen Weihnachtsgebäck und dem fettreichen Braten sind leichte Gerichte aber eine nette Abwechslung für deinen Körper und Geist.

Mit gesunden und frischen Zutaten, sowie mit viel Obst und Gemüse kann man nämlich mindestens ein genauso leckeres Festmahl zaubern, nur ohne Reue.

Leichtes Kalbsfilet-Raclette

Im Vergleich zum herkömmlichen Raclette spielt das feine und magere Kalbsfilet die Hauptrolle und punktet mit zartem Geschmack und wenig Kalorien. Für vier Personen:

  • 4 Schalotten
  • 20 Gramm Butter
  • 500 g Kalbsfilet
  • 300 g Kirschtomaten
  • 4 Stiele Petersilie
  • 200 g Raclettekäse
  • Vollkornbaguette

DIE ZUBEREITUNG:

Zunächst die Schalotten schälen und in dünne Ringe schneiden. Butter in einer großen Pfanne zerlassen und die Schalotten in zwei bis drei Minuten goldbraun braten. Aus der Butter heben und zur Seite stellen.

Das Kalbsfilet in Scheiben schneiden und in der Pfanne jeweils eine Minute von beiden Seiten anbraten, dann ebenfalls aus der Pfanne nehmen und auf einer Platte anrichten. Die Tomaten zerkleinern, mit Petersilie garnieren und in eine Schale geben. Jetzt dürfen die Gäste kommen und alles mit Käse im Raclettegerät überbacken. Das Brot und einige Dips als Beilage dazu reichen.

Rouladen mit Zucchinifüllung

Rouladen sind besonders zinkhaltig, schon eine deckt fast deinen Tagesbedarf. Zink übernimmt viele wichtige Funktionen im Körper, es unterstützt das Immunsystem, die Wundheilung, die Haut und das Haar. Die Zutaten für 4 Personen:

  • 2 Zucchini
  • 40 g Parmesankäse
  • 4 Rinderrouladen (ca. 500 g)
  • 4 TL Pesto
  • 2 EL Rapsöl
  • 800 g Kartoffeln
  • 1 TL Mehl
  • 50 ml Sahne

DIE ZUBEREITUNG:

Zunächst werden die Zucchini mit einem Gemüseschäler in Streifen geschnitten und der Parmesan klein gerieben. Die Rouladen werden mit jeweils einem Teelöffel Pesto bestrichen und mit dem Käse und den Zucchinistreifen belegt. Einige Streifen werden für die Soße zurückgehalten. Salzen und pfeffern.

Die Rouladen fest aufrollen und fixieren, danach in Öl braun anbraten. 200 ml Wasser dazugeben und darin 80 bis 90 Minuten schmoren, damit die Rouladen zart bleiben. Danach Kartoffeln in Stücke schneiden und in Wasser garen.

Die Zucchinistreifen quer in Quadrate schneiden und Rouladen aus dem Topf nehmen. Mehl in einer Tasse mit etwas Wasser glattrühren und in den Schmorsud rühren und wenige Minuten leicht kochen lassen. Danach die Zucchinistücke in Sauce geben, Sahne unterrühren und kurz aufkochen lassen.

Vegetarische und Vegane Silvester-Gerichte

Alternativ lassen sich Rouladen aus Kohl und Wirsing zubereiten. Diese kann man mit Zwiebeln, Thymian, Lauch, Möhren und Curry füllen und in Gemüsebrühe kochen. Die Garzeit verringert sich auf rund 20 Minuten. Diese Variante wird nicht nur allen Vegetariern oder Veganern gefallen, sondern auch der Figur und dem Wohlbefinden. Ein unangenehmes Völlegefühl oder ein Blähbauch fallen hier so gut wie weg.

Gebackene Süßkartoffeln mit körnigem Frischkäse

Süßkartoffeln sind eine echte Alternative zu herkömmlichen Kartoffeln, nicht nur wegen ihres leicht süßlichen Geschmacks, sondern auch wegen ihrer Nährwerte. Sie enthalten mehr Vitamin A, sowie Beta Carotin, das unsere Sehkraft und Haut unterstützt. Ebenso schützt das reichlich vorhandene Vitamin E vor der Alterung der Hautzellen.

Die Zutaten für vier Personen:

  • 4 Süßkartoffeln
  • 2 Paprika
  • 1 Zwiebel
  • 4 EL Öl
  • 4 EL Pinienkerne
  • Körniger Frischkäse
  • Parmesan
  • Pfeffer und Salz

DIE ZUBEREITUNG:

Die Süßkartoffeln in eine große Auflaufform geben, leicht mit einer Gabel einstechen und mit Öl bestreichen. Bei 180 Grad Ober- und Unterhitze 40-45 Minuten garen, nach rund 30 Minuten Paprika- und Zwiebelwürfel dazugeben. Währenddessen die Pinienkerne ohne Fett bei mittlerer Hitze anrösten. Den körnigen Frischkäse mit Parmesan, Kernen, Kräutern und Gewürzen mischen und alles anrichten.

Frisches Tiramisu mit Himbeeren

Dieses Rezept bietet eine leichte und fruchtige Alternative zum Tiramisu mit wenig Fett und vielen Vitaminen aus der Himbeere. Im tiefgefrorenen Zustand enthalten sie besonders viele Nährstoffe, weil sie bereits reif geerntet wurden. Sie helfen dem Körper bei der Abwehr von Infekten und der Haut beim Strahlen.

  • 3 EL Kaffeelikör
  • 50 ml Kirschsaft
  • Löffelbiskuits
  • 300 g Himbeeren
  • 300 g Magerquark
  • 1 Vanilleschote
  • 100 g Mascarpone
  • 50 g Puderzucker
  • 2 EL Kakaopulver

DIE ZUBEREITUNG:

Zunächst wird der Kirschsaft und der Kaffeelikör vermischt und eine Auflaufform mit dem Löffelbiskuit ausgelegt. Das Biskuit mit dem Gemisch begießen und den Quark rund fünf Minuten mit Hilfe des Handmixers cremig schlagen. Das Vanillemark, Mascarpone und Puderzucker unterheben und glattrühren. Ein Drittel der Creme in die Form geben und glattstreichen. Himbeeren mit der Öffnung nach unten drauflegen und die restliche Creme verteilen. Mindestens zwei Stunden kaltstellen und vor dem Servieren mit weiteren Beeren und Kakaopulver garnieren.

Vegane Mousse au Chocolat

Nur vier Zutaten und fünf Minuten Zeit braucht dieses schokoladige und gesunde Dessert. Für vier Portionen:

  • 2 Avocados
  • 1 Banane
  • 4 EL Kakaopulver
  • 2 EL Orangenstücke

DIE ZUBEREITUNG:

Die vorgereiften Avocados zusammen mit der Banane und dem Kakaopulver cremig pürieren. Bis zum Anrichten kühl lagern und dann das Mousse in Gläser verteilen und mit Orangenstücken garnieren.

Wer von dem deftigen Weihnachtsessen und süßen Leckereien genug hat, kann mit diesen Rezepten frisch und gesund ins neue Jahr starten. Es wird nicht nur deiner Figur, sondern vor allem deinem Wohlbefinden, deiner Haut und deinem Gemüt guttun. Wenn du dir weitere Beratung wünschst, wie du gesund ins neue Jahr starten kannst und was dir und deiner Haut guttut, melde dich gerne bei uns. Wir sind wie immer gerne für dich da,

dein Sara Pavo Cosmetics Team!

JAHRESWECHSEL

/in ,
MIT DIESEN TIPPS KOMMST DU ENTSPANNT INS NEUE JAHR

Ein Jahreswechsel kann ganz schön stressig sein. Kurz zuvor gab es mit kugelrundem Bauch einen Familienmarathon, während sich die Gedanken schon längst wieder um neue Projekte im neuen Jahr kreisen. Der ein oder andere muss zwischen den Feiertagen arbeiten und hat noch weniger Zeit, zur Ruhe zu kommen.

Aber keine Sorge, es gibt einige Tipps, wie auch du entspannt ins neue Jahr starten kannst, egal wie anstrengend die Feiertage für dich sind. Das A und O ist es, dass du dir bewusst Zeit für dich und deine Bedürfnisse nimmst, ganz egal welche Termine noch anstehen. Es ist deine Zeit, du kannst bestimmen, was damit gemacht wird.

1. AUF DEN KÖRPER HÖREN

Weihnachten und Silvester können in Sachen Nahrung ganz schön ausarten. Eine Völlerei folgt der nächsten und der Körper kommt gar nicht mehr zur Ruhe. Gönn deinem Körper häufiger eine Pause von mindestens vier Stunden Fasten. So bleibt der Blutzuckerspiegel stabil, der Körper kann weiterhin die Nahrung verwerten, entschlacken und auch das Fett setzt nicht so schnell an. Auch wenn es schwerfällt, es lohnt sich!

2. AUSMISTEN

In 365 Tagen kann sich ganz schön viel Müll und Plunder anhäufen, der unsere Schränke und Räume verstopft. Um mit freiem Kopf und klarer Sicht ins neue Jahr zu starten, empfiehlt es sich zu entrümpeln. So nimmst du keinen Ballast mit und fühlst dich leichter und freier. Alte Kleidung oder Möbel können zudem gespendet werden, sodass man anderen Menschen gleichzeitig eine Freude bereitet.

3. HERZENSWÜNSCHE AUFSCHREIBEN

Nimm dir ein schönes Papier und einen Stift zur Hand, suche dir ein ruhiges Plätzchen und schreibe alles auf, was du dir für das kommende Jahr wünscht. Es dürfen so viele Wünsche sein, wie du willst. Denke groß und schreibe ruhig auch die „unverschämten“ Wünsche nieder. Schaue tief in dich hinein und lasse die Liste immer länger werden, bis du 100 Wünsche zusammengetragen hast. Übrigens – Das Niederschreiben erhöht die Chance, dass ein Wunsch in Erfüllung geht und bei 100 Wünschen liegt die Chance noch höher. Also nichts wie los mit dem Schreiben!

4. BELOHNE DICH

Im Alltagsstress vergessen wir viel zu häufig, uns selbst zu belohnen – für all die kleinen und großen Aufgaben und Hindernisse, die wir tagtäglich meistern. Während alle anderen mit runden Bäuchen auf der Couch liegen, kannst du die Zeit nutzen und zum Beispiel eine Kosmetikbehandlung buchen. Unsere Termine sind online buchbar, sodass du es bequem von der Couch erledigen kannst und wir auch zwischen den Feiertagen für dich erreichbar sind.

5. MIT DANKBARKEIT AUF DAS LETZTE JAHR ZURÜCKBLICKEN

Wahrscheinlich ist im letzten Jahr eine Menge bei dir passiert, so wohl schöne als auch weniger schöne Momente. Blicke mit Dankbarkeit auf alle Ereignisse zurück, die dich bewegt haben. Vielleicht haben sie dir Glück beschert, vielleicht konntest du an ihnen wachsen. Jede Situation war für etwas gut und macht dich zu der Person, die du heute bist. Sei dankbar dafür!

6. SPA FÜR ZUHAUSE

Auch wenn zwischen den Feiertagen meistens nicht viel Zeit bleibt, kann man es sich in einer ruhigen Stunde so richtig gut gehen lassen. Dafür eignet sich die Babor Spa Serie hervorragend, die speziell für das Wohlfühlen zuhause konzipiert wurde. Es gibt vier verschiedene Linien, nämlich Shaping, Energizing, Relaxing und Balancing mit Peelings, Duschgele, Bodylotions, Handcremes und vieles mehr. Diese Stunde wirkt wie Balsam für die Seele. Und wer weiß, vielleicht hat der Weihnachtsmann dir eine dieser Linien bereits unter dem Baum gelegt.

Eines steht fest: Das neue Jahr muss nicht mit Stress und Ärger starten. Ganz im Gegenteil kannst du dir Zeit für dich nehmen, dein Wohlbefinden steigern und ganz entspannt bleiben. Diese Tipps helfen dir dabei, dass die Festtage dein Gemüt nicht überstrapazieren und du immer wieder kleine Auszeiten nur für dich bekommst.

Wir wünschen dir einen entspannten Start ins neue Jahr, dein Sara Pavo Cosmetic Team!