7 Tipps für strahlend weiße Zähne

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Wir verhelfen Dir zu einem strahlend weissen Lächeln

Ein strahlendes Lächeln ist eine Einladung, der kaum jemand widerstehen kann. Doch Rauchen und färbende Lebensmittel, z. B. Tee, Kaffee, Rotwein und manche Gewürze, verfärben auch die Zähne.

Zudem wird der Zahnschmelz mit der Zeit durch natürliche Abnutzung dünner, so dass das gelbliche Dentin stärker durchschimmert. Im Folgenden stellen wir euch 7 Tipps vor, mit denen ihr eure Zähne natürlich, günstig und ohne aggressive Bleichmittel aufhellen könnt.

 

Unsere 7 Tipps

1. Tägliches Zähneputzen

Klingt banal, ist aber die Basis jeder vernünftigen Mundhygiene. Wer seine Zähne mindestens zweimal täglich gründlich mit einer weichen Zahnbürste putzt, befreit die Oberfläche von Speiseresten und bakterieller Plaque, also Zahnbelag. Der ist zunächst unsichtbar, führt jedoch mit der Zeit zu sichtbaren und festen Ablagerungen, nämlich Zahnstein. Und der ist nicht nur ästhetisch ein Problem, sondern gefährdet auf Dauer auch die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch.

2. Professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt

Während ihr Plaque mit Zahnbürste und Zahnseide leicht entfernen könnt, kann Zahnstein nur vom Zahnarzt entfernt werden. Am besten alle sechs Monate im Rahmen einer professionellen Zahnreinigung, bei der Zahnstein und Plaque auch an Stellen entfernt werden, die mit der Zahnbürste unzugänglich sind. Danach sind die Zähne nicht nur spürbar glatter, sondern oft auch um einige Nuancen heller.

3. Natron statt Zahnpasta

Um zwischendurch etwas für weißere Zähne zu unternehmen, könnt ihr mal eine Woche lang keine Zahnpasta verwenden, sondern die angefeuchtete Zahnbürste in etwas Natron tunken. Das gibt es in jedem Drogeriemarkt als Hausmittel gegen Sodbrennen und zum schonenden Reinigen. Aber bitte nicht länger als eine Woche verwenden und danach mindestens zwei Monate abwarten und normal putzen, sonst kann der Zahnschmelz angegriffen werden.

4. Ayurvedisches Ölziehen

Jeden Morgen einen Teelöffel Sonnenblumen- oder Kokosöl in Bioqualität in den Mund nehmen und das Öl dann langsam für 10-15 Minuten durch die Zähne ziehen und den Mund damit spülen. Das flüssige, durch das lange Ziehen milchig gewordene Öl anschließend ausspucken und die Zähne wie gewohnt putzen. Ölziehen könnt ihr bedenkenlos jeden Tag und damit Zähne und Zahnfleisch natürlich reinigen und pflegen.

5. Erdbeeren

Kein Tipp für das ganze Jahr, aber wenn es ab April wieder frische Erdbeeren gibt, könnt ihr damit Genuss und Zahnpflege optimal verbinden. Erdbeeren enthalten große Mengen Apfelsäure, die Flecken und Verfärbungen aufhellt, außerdem viel Vitamin C, das die Entfernung von Plaque begünstigt. Die frischen Erdbeeren einfach gut kauen und im Mund herumwälzen, das reicht schon aus. Allerdings solltet ihr dabei auf Zucker verzichten – schließlich geht es um die Bleichwirkung, nicht nur um den süßen Geschmack.

6. Zitronensaft

Wirkungsvoller als Erdbeeren und vor allem das ganze Jahr über verfügbar ist Zitronensaft. Der enthält viel aggressive Zitronensäure, daher reicht es schon aus, mit dem frisch gepressten Saft einer Zitrone etwa drei Minuten lang den Mund zu spülen. Verzichtet danach jedoch unbedingt auf das Zähneputzen. Stattdessen den Mund mit einem Glas klarem Wasser ausspülen und mindestens eine Stunde lang nichts essen oder trinken. Und wendet dieses natürliche Bleichmittel nicht häufiger als alle zwei Wochen an, weil Zitronensaft den Zahnschmelz angreift.

7. Aktivkohle

Über die vielen positiven Wirkungen von Aktivkohle haben wir ja schon vor einigen Monaten berichtet. Auch zum Zähneputzen ist das tiefschwarze Pulver gut geeignet. Inzwischen gibt es sogar schon Zahnpasten, die auf die aufhellende Wirkung der Aktivkohle setzen. Günstiger wird es jedoch mit Kohlekompretten aus der Apotheke, mit denen ihr ebenfalls die gewünschte Wirkung erzielen könnt.