Zunächst sei gesagt, dass Altern etwas Schönes ist und die Spuren eines erfüllten und glücklichen Lebens gerne gesehen werden sollen. All die Erfahrungen und Erlebnisse, die Du bis hierher gesammelt hast, zeigen sich auch anhand Deiner Haut, die dadurch so individuell wird, wie Du selbst. Reife Haut benötigt jedoch intensive und reichhaltige Pflege, damit Spannungsgefühle vermieden werden können und die Haut ebenmäßig bleibt – schön fühlen sollen wir uns nämlich alle.

Was passiert mit der Haut im Alter?

Die Regenerationsgeschwindigkeit unseres Körpers nimmt ab rund dem 25. Lebensjahr stetig ab. Das bedeutet, dass alle Vorgänge im Körper langsamer und träger von Statten gehen und die Haut dadurch immer dünner und trockener wird. Somit nimmt auch die Talgproduktion ab und die Haut braucht mehr Pflege. Jetzt ist es wichtig, die Epidermis mit viel Feuchtigkeit und Lipiden zu nähren, damit sie stark und stabil bleibt. Hierbei schafft die BABOR Lipid Intense Cream Abhilfe, eine besonders reichhaltige 24h Pflege, die den Lipidhaushalt ausgleicht und die Hautschutzbarriere unterstützt.

Hormonhaushalt

Mit über 50 spielt auch der sinkende Östrogenspiegel der Frau eine Rolle. Durch die verlangsamten Prozesse im Körper und die Veränderung des Hormonhaushaltes werden die oben genannten Beschwerden, wie zum Beispiel die verringerte Talgproduktion, die dünnere Hautschutzbarriere und der Feuchtigkeitsverlust deutlich spürbarer. Die Haut wird empfindlicher und Wunden heilen langsamer ab. Außerdem können Pigmentveränderungen entstehen, die sich im Laufe des Lebens durch Umwelteinflüsse wie Stress oder Sonnenlicht gebildet haben und nun sichtbar werden.

Pigmentveränderungen

Für Pigmentveränderungen hat BABOR ein spezielles Produkt entwickelt, das den Hautton angleicht und dunkle Flecken weniger sichtbar macht. Dabei handelt es sich um ein Set aus zwei Produkten, dem Age Spot Duo mit einem reichhaltigen Serum und einer leichten Tagescreme mit SPF 30. Sie korrigieren Hauttonverschiebungen und beugen deren Neubildung vor.

Im ersten Schritt korrigiert der Age Spot Corrector, also das Serum, die Hyperpigmentierungen in Form von Altersflecken oder oberflächlichen, umweltbedingten Hautverfärbungen. Der Wirkstoff reduziert die Melaninbildung und wirkt mit Vitamin E vor oxidativem Stress. Der Age Spot Protector, also die Creme, schützt langfristig vor der Neubildung von Pigmentstörungen und lässt den Teint so ebenmäßiger erscheinen. Die lichtreflektierenden Pigmente sorgen für einen sofortigen Glow-Effekt direkt nach dem Auftragen.

Feuchtigkeitsverlust

Für den Feuchtigkeitsverlust hat BABOR ebenfalls ein Produkt entwickelt, das die Haut wieder in Balance bringt. Hierbei handelt es sich um das DOCTOR BABOR Hydro Cellular, das mit Hyaluron den Zellstoffwechsel anregt und die Haut direkt mit Feuchtigkeit versorgt, sodass sie von innen heraus strahlen kann. Außerdem beugt dieser Feuchtigkeitsboost Juckreize und Spannungsgefühle vor, die durch die trockene und dünne Haut entstehen können. Dieser Effekt hält besonders lange an und wirkt sofort. Diese Pflegelinie wird übrigens auch bei unserer Lift Deluxe Behandlung angewendet, die speziell für reife Haut konzipiert wurde. Wenn Du dir und Deiner Haut also etwas Gutes tun möchtest, besuche uns im Sara Pavo Kosmetik Institut in Oberhausen.

Unser Fazit: Eine reife Haut kann etwas ganz Wundervolles sein, wenn sie mit hochwertigen Produkten gepflegt wird, die auf ihre alters- und hormonellbedingten Bedürfnisse abgestimmt sind. Wenn Du dir weitere Informationen zu der Lift Deluxe Behandlung wünschst oder Fragen zu den Produkten hast, stehen wir Dir wie immer gerne zur Verfügung. Hier kannst Du Deinen Termin vereinbaren.

Wer kennt sie nicht? Diese schlaflosen Nächte, in denen Du stundenlang wach im Bett liegst und dich von links nach rechts wälzest. Morgens wachst Du dann zerknittert und keineswegs erholt auf. Wenn Du dann noch einen Beruf mit Schichtarbeitszeiten ausübst, ist das Problem meist noch größer.

Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) fand heraus, dass gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit viele Frauen zu wenig schlafen und die Anzeichen von Erschöpfung, Tagesschläfrigkeit und andere Beeinträchtigungen ignorieren. Das kann auf Dauer gefährlich werden und krank machen.

Bei Frauen wirken sich zudem physische und hormonelle Veränderungen auf die Schlafqualität aus. Das können Faktoren wie der Zyklus, die Menopause, Schwangerschaften, Kinder, aber auch Stress im Alltag, in Beziehungen und im Berufsleben sein. Diese Doppelbelastung aus Familie und Beruf bringt die Dringlichkeit von ausreichendem und erholsamem Schlaf jedoch erst recht mit sich. Ein Teufelskreis, den es mit diesen Tipps zu durchbrechen gilt.

3 Tipps für ausreichenden und erholsamen Schlaf

1. Angenehmes Raumklima

Erholsamer Schlaf beginnt bei den richtigen Vorbereitungen. Dabei ist es wichtig auf eine angenehme Temperatur zu achten, die sich für dich am besten anfühlt. Tagsüber darf das Schlafzimmer gerne gelüftet werden, eventuell auch bei Nacht. Wichtig ist, dass dich keine Lichter oder Geräusche stören.

Auch Bildschirme wie Fernseher, Tablet oder Smartphone gehören aus dem Schlafzimmer verbannt. Das blaue Licht, dass die Bildschirme abgeben, hemmt die Produktion des „Schlafhormons“ Melatonin, das den Tag-Nacht-Rhythmus in unserem Körper steuert. Wer sein Smartphone als Wecker verwendet, sollte zumindest darauf achten, den Flugmodus und das Nachtlicht (Licht mit weniger Blauanteil) einzustellen.

Deine Ernährungsgewohnheiten vor dem Schlafengehen können ebenfalls eine wichtige Rolle für Deine Schlafvorbereitung spielen. Koffeinhaltige Getränke, Alkohol und Zucker sollten möglichst den ganzen Tag vermieden werden, spätestens aber einige Stunde vor dem Schlafengehen. Achte auch darauf, dass Du nichts mehr Fettiges oder sehr schwer Verdauliches zu dir nimmst. Leichte Speisen wie gedünstetes Gemüse, Obst, Fisch, (pflanzliche) Milchprodukte, sowie Brot, Haferflocken oder Kartoffeln eignen sich hervorragend als leichtes Abendessen.

2. Detox und Entschlacken

Eine Detox-Kur kann dir dabei helfen, einen besseren Schlaf zu gewinnen, weil der Organismus dann nicht mehr mit Giftstoffen belastet wird, sondern zur Ruhe kommt und sich anderen Aufgaben widmen kann. Es kann vorkommen, dass während Deiner Detox-Zeit eine kurze Verschlechterung des Schlafes eintritt, weil der Körper mit dem „Saubermachen“ beschäftigt ist und Du dich aufgewühlt fühlen könntest. Nach einigen Tagen aber wird sich das Durchhalten lohnen und Du darfst dich über tieferen und festeren Schlaf freuen.

Eine Lymphdrainage, die wir mit dem Slimyonik Air™ in Deinem Sara Pavo Kosmetik Institut anbieten, kann Deinen Körper bei der Entschlackung unterstützen und sie von außen weiter anregen. Ein 24-Luftkammersystem übt dabei Druck auf Deine Beine und/oder Oberkörper aus und regt dabei Deine Lymphen an, die maßgeblich an der Entschlackung beteiligt sind. Hinzukommt reiner Sauerstoff, der dir über die Atemwege direkt zugefügt wird und Deinem Körper noch mehr Energie zur Entgiftung gibt – bis auf Zellebene.

3. Bewusste Rituale und Ruhezeiten

So wie Du dank der Slimyonik Air™ Behandlung und die Detox-Kur Stress auf Zellebene abbauen kannst, ist es wichtig, auch mentalen und emotionalen Stress abzubauen, wenn Du dir einen erholsamen Schlaf wünscht. Oft sind es nämlich die Gedanken und der damit verbundene Stress, die dich wachhalten oder schlecht schlafen lassen.

Wir empfehlen dir daher, regelmäßige Ruhezeiten und feste Rituale in Deinen Alltag einzubauen. Das kann zum Beispiel die abendliche Gesichtsreinigung sein, die Du mit der neuen BABOR Reversive Overnight Mask abschließen kannst. Es kann aber auch eine heiße Tasse Tee sein, die Du dir vor dem Zubettgehen genehmigst oder ein gutes Buch, das Du vor dem Schlafen liest.

Aber nicht nur vor dem Schlafen ist es wichtig, auf Auszeiten zu achten. Gönne dir hin und wieder auch im Alltag ein paar Stunden nur für dich. Buche dafür zum Beispiel eine wohltuende Behandlung in Deinem Sara Pavo Kosmetik Institut oder nimm dir einige Babor Produkte mit nach Hause und gönne dir dort eine Pause.

Wir wünschen dir einen erholsamen Schlaf! Vereinbare jetzt Deinen Termin online oder rufe uns an. Bei Fragen stehen wir dir wie immer gerne zur Verfügung.

Die Zeit rennt.

Du spülst deinen Kaffee herunter, für Frühstück bleibt sowieso keine Zeit und jetzt klingelt auch noch das Handy. Dieses Szenario kennen viele von uns. So ein hektischer Morgen zieht sich oft durch den ganzen Tag, bis wir abends müde ins Bett fallen. Es scheint so, als hätten die Tage zu wenige Stunden und die Woche zu wenige Tage. Aber so muss es nicht weitergehen. Besser gesagt: So darf es nicht weitergehen! Es ist an der Zeit, dich selbst und deine Bedürfnisse wieder an erster Stelle zu setzen.

Stress reduzieren – Diese 5 Tipps helfen dabei

1. Morgenroutine

Eine Morgenroutine kann ein gutes Hilfsmittel sein, entspannt in den Tag zu starten. Eine Routine schafft Sicherheit, Stabilität und Ruhe, die du vor allem in stressigen Phasen gut gebrauchen kannst. Bei einer Morgenroutine geht es nicht darum, sich die Zähne zu putzen und einen Kaffee zu machen, sondern ganz bewusst etwas in den Morgen einzubauen, das dir guttut. Das kann eine Meditation sein, ein paar Seiten aus einem inspirierenden Buch oder das bewusste Verwöhnen mit BABOR Pflegeprodukten, wie zum Beispiel der Body Lotion aus der BABOR SPA Relaxing Serie mit all deinen Sinnen.

2. Auszeiten nehmen

Baue hin und wieder kleine Auszeiten in deinen Alltag ein, auch wenn du eigentlich zu viel zu tun hast. Es geht darum, Prioritäten zu setzen und die oberste Priorität haben du und deine Gesundheit. Kommuniziere auch deinen Mitmenschen klar, dass du nun etwas Zeit für dich brauchst und dabei nicht gestört werden möchtest. Du kannst dich zum Beispiel dafür entscheiden, mit dem Rad zur Arbeit zu fahren oder in der Mittagspause spazieren zu gehen. Oder du entscheidest dich dafür, dich für eine halbe Stunde mit einem guten Buch auf die Couch zu legen und zündest dabei Kerzen an. Solche Auszeiten müssen nicht ewig dauern, aber sie sind wichtig, um dich selbst wieder an erster Stelle zu setzen.

3. Vanquish Me™

Eine Vanquish Me™ Behandlung ist die perfekte Möglichkeit, den Stress auch auf körperliche Ebene abzubauen. In stressigen Zeiten finden sich in deinem Körper besonders viele freie Radikale und Giftstoffe in deinem Körper, die dich müde und schlapp fühlen lassen. Vanquish Me™ befördert den Schlack und die Giftstoffe mithilfe einer Druckwellenmassage und reinen Sauerstoff aus deinem Körper, sodass du dich wieder frisch und energetisiert fühlst – bis auf Zellebene. Diese Behandlung wirkt wohltuend für Körper und Geist.

4. Meditationen

Tägliche, kurze Meditationen helfen deinem Kopf dabei, zur Ruhe zu kommen. Du kannst dich besser entspannen, findest wieder zu dir und kannst gleichsam konzentrierter an die anstehenden Aufgaben gehen. Meditationen sind übrigens auch im Gehen oder Stehen möglich, sodass du sie hervorragend unterwegs machen kannst. Eine Anleitung zum bewussten Atem und zu Meditationen findest du hier.

5. Bewusst bleiben

Eines der größten Geheimnisse für Entspannung im Alltag ist das Bewusstmachen. Wenn du alles mit einem hohen Bewusstsein tust, fühlst du dich weniger gestresst, als wenn du die Dinge „auf Autopilot“ erledigst. Frage dich immer wieder, wie du dich gerade fühlst, wie etwas riecht, schmeckt, aussieht, etc. Bleibe mit deiner Aufmerksamkeit bei deiner Tätigkeit und versuche, so wenig wie möglich mit deinen Gedanken abzuschweifen.

Wir hoffen, dass dir diese 5 Tipps zur Stressreduktion helfen können, im Alltag wieder entspannter zu werden. Bei Fragen zur Vanquish Me™ Behandlung oder zu den Babor Produkten melde dich gerne bei uns. Vereinbare dazu einfach einen Termin online oder rufe uns an. Wir freuen uns schon auf deinen Besuch!

Dein Sara Pavo Cosmetics Team