Wenn im Herbst die Nächte wieder länger und kälter werden, ist genau die richtige Zeit, um dich in warmem Wasser und viel duftendem Schaum zu entspannen. Ein warmes Vollbad lässt dich den Stress des Tages vergessen und hilft dir dabei, zu dir zu kommen und abzuschalten. Denn die Zeiten, in denen die Badewanne nur sporadisch und ausschließlich zum Zwecke der Reinigung genutzt wurde, sind lange vorbei. Heute ist das Badezimmer, egal wie groß oder klein, für die meisten das Wohlfühlzentrum von Wohnung oder Haus – besonders dann, wenn es dort nicht nur eine Dusche, sondern auch eine Badewanne gibt. Denn während das Duschen im Stehen vor allem dem Zweck dient, sauber und wieder frisch zu werden, lädt die Wanne zum Entspannen, Träumen und Genießen ein.

Baden hat eine lange Tradition

Nicht nur von Kleopatra ist überliefert, dass sie ihre Schönheit durch tägliche Bäder in Milch bewahrte. Auch in anderen antiken Kulturen wurde – oft in Gesellschaft – gebadet, um Körper und Geist zu pflegen und sich zu erholen. Das angenehm temperierte Wasser sorgt für ein ozeanisches Gefühl und entlastet den gesamten Bewegungsapparat. Verspannte Muskeln werden stärker durchblutet und Verspannungen lösen sich. Die Herzfrequenz sinkt und der Atem geht tiefer.

Wichtig ist, dass das Wasser warm, aber nicht zu heiß ist. Optimal ist eine Wassertemperatur von 35-37 Grad. Auch das Badezimmer selber sollte angenehm beheizt sein; 25 Grad sind gut, um nach dem Baden nicht zu frösteln. Damit das warme Wasser deine Haut weder stresst noch ihr Fett und Feuchtigkeit entzieht, solltest du nicht länger als 20 Minuten in der Wanne bleiben. Und weil das warme Wasser sehr entspannend wirkt, ist es am besten, wenn du dein Vollbad am Abend genießt.

Fühl dich wie Kleopatra

Übrigens lag die ägyptische Königin mit ihrer Einschätzung, dass Milch die Haut pflegt, genau richtig. Allerdings solltest du nicht die gesamte Wanne damit füllen (dafür bräuchtest du bei einer durchschnittlichen Badewanne etwa 180 Liter), sondern Milch (und Molke) als Badezusatz nutzen. Ein gehäufter Esslöffel Milchpulver, im fließenden Wasser aufgelöst, ist optimal zur Pflege von empfindlicher oder trockener Haut und löst sogar Schmutz auf sanfte Art. Molke ist ein Milchserum und enthält das wertvolle Milcheiweiß, allerdings kein Fett. Der pH-Wert von Molke entspricht dem der menschlichen Haut und schützt damit den natürlichen Säureschutzmantel. Daher ist Molke ein toller Badezusatz, wenn du deine problematische Haut pflegen und entlasten willst.

Wenn dir der säuerliche Geruch von Molke nicht gefällt, kannst du einige Tropfen natürlicher ätherischer Öle mit ins Badewasser geben. Am besten mischst du die vorher mit einem Esslöffel Honig, damit sich das Duftöl besser im Wasser verteilt. Aber Achtung: Es reichen wirklich schon 2 bis 4 Tropfen, um intensiven Duft zu verbreiten. Für zusätzliche Pflegewirkung kannst du Natron (gibt es in jedem Drogeriemarkt) oder einfach Kochsalz im Wasser auflösen.

Nach dem Baden braucht deine Haut Feuchtigkeit. Nimm dir deshalb ausreichend Zeit, um dich im angenehm warmen Badezimmer mit einem hochwertigen Pflegeprodukt (Bodylotion, Körperbutter oder Öl) einzucremen. Deine Haut wird dir die reichhalte Pflege danken, und auch deine Muskeln freuen sich über die sanfte Massage.

Die Kraft von Kräutern unterliegt ein Jahrhunderte altes Wissen, das die Menschen bis heute weiterreichen. Damals waren Heilkräuter aus der Natur die einzige Möglichkeit gegen Krankheiten vorzugehen und das geschah mit großem Erfolg. Aber auch heute erfreut sich die älteste Art zu heilen an großer Beliebtheit. Obwohl es eine Vielzahl an Möglichkeiten gibt, bestimmte Krankheiten oder Hautprobleme in den Griff zu bekommen, sind Kräuteranwendungen häufig besonders gut verträglich und wirken sich ganzheitlich auf den Körper aus. In deinem Sara Pavo Kosmetik Institut findest du zahlreiche innere und äußere Anwendungen, die dich und deinen Körper unterstützen.

Dr. Schrammek Green Peel © Classic

Das Green Peel © von Dr. Schrammek gehört wohl zu den effektivsten Kräuterschälkuren, die es auf dem Markt zu finden gibt. Bei dieser Anwendung wird eine Kräutermischung gründlich in die Haut einmassiert und entfaltet innerhalb von fünf Tagen seine volle Wirkung. Die Haut verkürzt den Regenerationsprozess sichtbar von den üblichen 28 Tagen auf fünf Tage. Die oberste Hautschicht fällt ab und bringt die gesunde, rosige Haut darunter zum Vorschein. Das trägt dazu bei, dass sogar Akne, Narben und Falten reduziert werden – alles durch die Kraft von Kräutern. Für mehr Infos beraten wir dich wie immer gerne.

7×7 Kräutertee von Dr. Jentschura

Zur täglichen Unterstützung deiner Organe und deines Körpers mit der Kraft der Natur empfehlen wir den 7×7 Kräutertee von Dr. Jentschura, den du ebenfalls in deinem Sara Pavo Kosmetik Institut bekommen kannst. Bei dem Tee handelt es sich um einen Kräutertee mit 49 Kräutern, Samen, Gewürzen und Blüten für deine Säure-Basen-Balance aus ökologischem Anbau. Das ist besonders wichtig, um nicht versehentlich Schadstoffe zum Beispiel durch Pestizide oder Abgase aufzunehmen. Diese Rezeptur sorgt dafür, dass du von der Pflanzenwelt und seiner Kraft jeden Tag mit neuer Energie versorgt wirst. Du kannst den Tee im Winter heiß aufgebrüht und im Sommer als Fruchtschorle oder mit Minze nach Belieben zubereiten.

Babor Intensive Repair Cream

Babor hat es geschafft, in seiner „Intensive Repair Cream“ neue Technologien und Innovationen mit der Kraft der Natur zu vereinen. Die Formulierung macht sich selektive Kräuter- und Pflanzenwirkstoffe im BIOGEN PLANT EXTRACT zunutze und hat damit eine enorm hohe regenerative Wirkung. Die Zellerneuerung wird dank der Kräuterkraft angeregt, die Hautoberfläche wird verfeinert und reichhaltig gepflegt.

Für weitere Informationen zu der Kraft von Kräutern, individuelle Beratungen und Fragen steht dir dein Sara Pavo Cosmetics Team wie immer zur Verfügung. Rufe uns einfach an oder vereinbare jetzt deinen Termin online. Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Schöne und feste Nägel gehören zu einem gepflegten Erscheinungsbild einfach dazu. Wer gepflegte Nägel hat, hinterlässt nicht nur einen guten Eindruck bei anderen, sondern fühlt sich selbst oft viel wohler. Frauen greifen aus diesem Grund oft zu einer Maniküre, die die Nägel gesund strahlen lässt. Neben einer professionellen Maniküre gibt es aber noch weitere Tipps für deine Nagelpflege, die du zuhause anwenden kannst.

Die richtige Ernährung

Genau wie unsere Haare bestehen auch unsere Nägel aus Keratin. Wie fest der Nagel ist, entscheidet letztendlich die Dicke der Keratinplatten. Diese ist erblich bedingt, kann aber durch eine gesunde Ernährung und andere äußere Ursachen begünstigt werden. Eine vitamin- und mineralreiche Ernährung ist daher besonders wichtig, wenn du dir festere Nägel wünschst.

Aber auch das Nagelwachstum kann durch die Ernährung beeinflusst werden. Im Normalfall wachsen die Nägel rund 0,5 bis 1,2 mm pro Woche. Nahrungsergänzungsmittel wie zum Beispiel Kieselerde versprechen eine erhöhte Keratinproduktion und lassen die Nägel dadurch schneller wachsen und fester werden.

Weiße Flecken und Rillen

Jeder kennt diese kleinen weißen Flecken, die ab und zu auf den Nägeln auftauchen und durch das Herauswachsen wieder verschwinden. Die landläufige Meinung besagt, dass es sich dabei um ein Kalzium-Mangel handelt, die richtige Begründung erweist sich aber als viel einfacher. Bei den weißen Flecken handelt es sich um Lufteinschlüsse zwischen den Keratinplatten.

Wenn es bei der Bildung zu einer mechanischen Belastung kommt, liegen sie nicht mehr richtig aufeinander und schließen Luft ein. Um dies zu vermeiden, ist es ratsam, sehr behutsam bei der Maniküre vorzugehen oder eine professionelle Maniküre in deinem Sara Pavo Kosmetik Institut zu buchen. Extratipp für Zuhause: Die Nägel besser mit einem Nagelknipser kürzen, weil dieser den Druck im Gegensatz zur Schere gleichmäßig verteilt.

Auch Rillen in den Nägeln sind keine Seltenheit bei der Mehrheit der Menschen. Dabei handelt es sich um Rillen in Wuchsrichtung, die sich in ihrer Breite und Tiefe unterscheiden. Sie können in jedem Alter vorkommen, treten aber oft im Alter verstärkt auf. Sie sind völlig harmlos und können durch eine Polierfeile vorsichtig angeglichen werden. Aber auch die richtige Pflege kann diese Rillen vorbeugen.

Pflegetipps für schöne Nägel

Im Alltag kann es schnell dazu kommen, dass unsere Hände und Nägel austrocken. Wenn du deinen Nagellack entfernst, deine Hände wäscht oder desinfizierst verschwindet damit immer ein kleiner Teil von dem körpereigenen Fett. Deswegen ist wichtig, sie regelmäßig einzucremen und zu pflegen.

Für die Rückfettung eignen sind Handcremes, wie zum Beispiel die BABOR „Daily Hand Cream“ oder spezielle Nagelcremes und Öle, wie die BABOR „Cuticle Nail & Repair“, die die Nägel über Nacht besonders intensiv mit Nährstoffen versorgt.

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Viele Frauen empfinden das tägliche Abschminken und die Reinigung als lästig und zeitfressend. Aber wie wäre es, wenn du aus deiner täglichen Hautpflege ein Ritual machst, das dich entspannen und durchatmen lässt? Alles ist eine Frage der Perspektive und wenn du es schaffst, die Reinigung zu zelebrieren, wirst du sie schon bald richtig genießen können. Dann ist diese Zeit keine verlorene mehr, sondern wertvolle me time, die dich auf das Schlafengehen vorbereitet und emotional herunterbringt.

Nimm dir jeden Abend zehn bis 15 Minuten Zeit und schaffe eine wohlige Atmosphäre im Bad. Zünde Kerzen an, stelle Duftstäbchen auf, dimme das Licht oder schalte Musik an, alles ist erlaubt, solange du dich wohlfühlst. Das hilft dir dabei, nicht nur deine Haut zum Strahlen zu bringen, sondern fördert auch dein Inneres Strahlen und deine innere Haltung zu dir selbst.

Deine Hautpflegeroutine für jeden Tag

Augenmakeup

Beginnen solltest du immer mit deinem Augen-Make-Up, falls du welches trägst. Mit einem speziellen Reiniger kannst du insbesondere wasserfestes Make-Up leicht lösen. Der Augen-Make-Up-Entferner basiert häufig auf Öl, sodass sich die Wimperntusche, der Lidschatten oder der Eyeliner leicht lösen lässt.

Da es sich bei deinen Augen um eine sehr empfindliche Gesichtspartie handelt, solltest du sie vorsichtig vom Make-Up befreien. Nimm dazu zwei Wattepads und tränke sie mit dem Reiniger. Lege sie danach kurz auf die Augen, um sie anschließend sanft nach unten zu wischen. Aber Vorsicht: Nicht reiben, da die Schminke sonst ins Auge gelangen kann!

Reinigung

Morgens und abends steht eine gründliche Reinigung an. Am Abend befreist du deine Haut vom Schmutz des Tages, wie Feinstaub, Abgase oder Make-Up-Rückstände, während du sie morgens von den ausgeschiedenen Giftstoffen der Nacht befreist. Je nach Bedarf kannst du deinen Reiniger anpassen, da es viele verschiedene Arten, wie zum Beispiel Schaum, Milch, Tonic oder Gel gibt. Dein Sara Pavo Cosmetics Team berät dich gerne, welcher am besten zu dir passt. Mit dem Reiniger kannst du das Gesicht und den Hals in kreisenden Bewegungen behandeln und den Schmutz abtragen. Danach mit lauwarmem Wasser abspülen und trocken tupfen. Das BABOR Cleansing Foam zum Beispiel ist ein erfrischendes Reinigungsmousse und reinigt die Haut gründlich.

Peeling und Maske

Ein Peeling und eine Maske musst du nicht jeden Abend machen, sondern je nach Bedarf zum Beispiel zwei Mal in der Woche. Mit dem Peeling entfernst du alte Hautschüppchen und befreist die Poren von Schmutz und Ablagerungen, auf chemischer, mechanischer oder auf Basis von Fruchtsäure oder natürlichen Schleifpartikeln. Das verhindert entzündete Stellen und Pickel, fördert die Durchblutung und schafft eine ebenmäßige Haut. Das BABOR Gentle Peeling eignet sich für jede Haut, da es besonders sanft peelt. Anschließend kannst du deiner Haut eine Extraportion Pflege spenden, indem du sie mit einer reichhaltigen Maske verwöhnst. Eine Maske ist vor allem dann sinnvoll, wenn es ein akutes Pflegedefizit gibt.

Gesichtswasser

Das Gesichtswasser schließt die Reinigung ab und gehört gleichzeitig bereits zum ersten Schritt der Pflege. Es bereitet die Haut perfekt auf die nachfolgende Pflege vor und neutralisiert den PH-Wert der Haut, der durch die Reinigung aus dem Gleichgewicht gebracht werden kann. Die BABOR Rose Toning Essence beispielsweise ist ein erfrischendes Gesichtswasser für jede Haut.

Pflege

Nach der Pflege kann ein leichtes Serum, wie zum Beispiel das BABOR Moisture Serum folgen, um der Haut zusätzliche Pflege zu spenden. Ansonsten ist die Tagespflege jetzt besonders wichtig, um der Haut alle wichtigen Stoffe zu geben, die den Hautalterungsprozess mildern, das Fett- und Feuchtigkeitsgleichgewicht instandhalten und vor äußere Einflüsse schützen. Die BABOR Calming Cream ist vor allem für sensible Haut eine gute Wahl. Für die Nacht empfiehlt sich eine etwas reichhaltiger Creme, die die Hochleistungsarbeit der Haut nachts besonders effektiv unterstützt. In der Nacht erneuern sich zum Beispiel die Zellen, kleine Schäden werden repariert und Kollagenfasern neu gebildet.

Die tägliche Pflegeroutine muss nicht immer lästig sein, sondern kann auch eine Chance bedeuten, den Abend entspannt ausklingen zu lassen. So tust du nicht nur deiner Haut etwas Gutes, sondern auch deiner Seele. Für die richtigen Produkte deiner neuen Routine beraten wir dich gerne bei uns im Sara Pavo Kosmetik Institut. Rufe uns jetzt an oder vereinbare online einen Termin.