HANFSAMENÖL

EINE WOHLTAT FÜR GESTRESSTE HAUT

Es gibt einen neuen Star am Kosmetikhimmel – das Hanfsamenöl. Lange Zeit galt Kosmetik aus diesem hochwertigen und sehr nährstoffreichen Öl als Nischenprodukt für Öko-Aktivisten, doch in den letzten Jahren kamen immer mehr Pflegeprodukte auf den Markt, die auch die Reichen und Schönen von Hollywood bis Rimini überzeugten.

Inzwischen ist Hanfkosmetik längst im Mainstream angekommen. Selbst im Drogeriemarkt werben immer mehr Shampoos, Lotions oder Cremes damit, Hanfsamenöl zu enthalten und so ein uraltes Schönheitsgeheimnis wiederentdeckt zu haben. Doch wirkt das Öl wirklich so gut? Und welche positiven Eigenschaften werden Hanföl überhaupt zugeschrieben?

WAS IST HANFSAMENÖL GENAU?

Der Nutzhanf, mit dem die Ölsamen gewonnen werden, zählt zu den ältesten Kultur- und Nutzpflanzen überhaupt. Er hat zwar keine psychoaktiven Eigenschaften, dafür weisen seine Samen einen hohen Anteil von ungesättigten Omega 3- und Omega 6-Fettsäuren auf. Das macht sie zu einem wertvollen Nahrungsergänzungsmittel (z. B. Hanfmehl oder -öl zum Backen und Kochen).

Hanfsamenöl wird wie andere natürliche Pflanzenöle durch Pressung der Samen gewonnen. Diese werden erst gemahlen und dann möglichst langsam mit immer stärkerem Druck gepresst. Das Ergebnis ist ein grünliches, aromatisch duftendes Öl, das durch seinen hohen Anteil an Gamma-Linolensäure besonders wertvoll für die Haut ist. Hanföl ist relativ leicht, wird von der Haut schnell absorbiert und nährt sie von innen. Das milde Öl wird auch von Menschen mit besonders empfindlicher Haut, Kindern und Kleinkindern sehr gut vertragen und hilft bei Hautproblemen wie Ekzemen oder Juckreiz.

WIE WIRKT HANFSAMENÖL AUF DIE HAUT?

Wenn du nach einer durchgetanzten Nacht oder einem langen Festival merkst, dass deine Haut angespannt und gereizt ist, kannst du sie mit einer hanfsamenölhaltigen Pflegeserie verwöhnen. Das reichhaltige Hanfsamenöl sorgt mit seinem hohen Gehalt als Omega 6-Fettsäuren für eine schnelle Regeneration der gestressten Haut und hilft ihr dabei, ihre natürliche Schutzbarriere wieder zu reaktivieren. Das Öl beruhigt die Haut, zieht schnell ein und nährt die Haut von innen. So können auch die weiteren Pflegezutaten, etwa Aloe Vera für mehr Feuchtigkeit oder Panthenol zur Beruhigung, intensiver wirken und das Hautbild nachhaltig verbessern.

Die beste Pflegewirkung erzielst du, wenn du eine Creme oder Lotion mit Hanfsamenöl am Abend auf die gereinigte Haut aufträgst und über Nacht wirken lässt. Am nächsten Morgen wirst du den Unterschied nicht nur spüren (deine Haut fühlt sich erholt und wieder streichelweich an), sondern auch sehen können. Denn die Mikronährstoffe versorgen sie mit allem, was sie braucht, und verleihen ihr wieder einen samtigen Schimmer.

KEINE ANGST VOR IRRITATIONEN

Wenn deine Haut besonders empfindlich auf Kosmetik reagiert, ist Pflegekosmetik mit Hanfsamenöl wie geschaffen für dich. Verwende reines Hanfsamenöl in Bioqualität oder Naturkosmetik, um deine Haut sanft zu reinigen und zu pflegen und Irritationen vorzubeugen. Und keine Angst: In Deutschland sind nur solche Hanfsamen zugelassen, die kein psychoaktives THC (das ist der berauschende Stoff in der Cannabispflanze) enthalten. Du musst dir also keine Sorgen darum machen, dass dir nach der Anwendung plötzlich alles viel bunter vorkommt oder du nicht mehr Auto fahren kannst. Es ist allerdings nicht ausgeschlossen dass du schon nach einigen Anwendungen nicht mehr darauf verzichten willst. Weil Hanf deiner Haut einfach gut tut.

Du hast noch Fragen? Komm zu uns, wir beraten dich gerne!

ADIEU WINTERDEPRESSION

SO KOMMST DU GLÜCKLICH DURCH DEN WINTER

Der Winter kann so schön sein – Schneeflocken rieseln vom Himmel, das Kaminfeuer brodelt und es riecht nach frisch gebackenen Keksen. So romantisch sieht der Winter leider nicht immer aus. Dunkelheit und Kälte machen vielen Menschen zu schaffen.

Es kann zu starken Stimmungsschwankungen kommen, bis hin zu einer Winterdepression. Wie kann man diesen Depressionen entgegenwirken und glücklich durch den Winter kommen?

DIE GRÜNDE FÜR EINE WINTERDEPRESSION

Der Grund einer Winterdepression liegt vor allem an einem Problem: Dem Lichtmangel. Von November bis Februar gibt es meist nur wenige Stunden Tageslicht und nicht alle schaffen es in dieser Zeit nach draußen. Studien zufolge soll in Deutschland rund jeder Vierte leicht beeinträchtigt sein, darunter vor allem Frauen und Menschen, die morgens im Dunkeln zur Arbeit fahren und im Dunkeln wieder nach Hause kommen. Im Frühling ist die Zeit der Winterdepression dann wieder vorbei. Es gilt als wahrscheinlich, dass es durch den Lichtmangel einen Mangel an Serotonin gibt, unserem Glückhormon. Betroffene versuchen diesen Mangel häufig durch erhöhten Süßigkeiten- oder Zucker-Konsum auszugleichen.

TIPPS FÜR EINE GLÜCKLICHE WINTERZEIT

Es gibt gute Neuigkeiten! Einer Winterdepression ist man nicht schutzlos ausgesetzt, man kann ihr mit einigen Tipps entgegenwirken.

1. Licht

Der wichtigste Tipp ist, in der Winterzeit so viel wie möglich im Tageslicht zu verbringen. Egal ob während der Mittags- oder Kaffeepause, wichtig ist, dass das Licht ins Auge fallen kann und direkt auf die Netzhaut trifft. Natürlich sollte man nicht direkt in die Sonne schauen, sich aber in Richtung des Lichts drehen.

Wenn es gar keine Möglichkeit gibt, das Haus zu verlassen, kann eine Tageslicht-Lampe Abhilfe schaffen und die Tageslichtknappheit ein wenig ausgleichen. Sie können außerdem oft auch als Wecker verwendet werden, um morgens besser aus dem Bett zu kommen.

2. Bewegung

Idealerweise bewegt man sich bei Tageslicht, bei Dunkelheit ist eine leichte Bewegung wie walken, joggen oder spazieren trotzdem hilfreich. Die frische Luft und die Bewegung regen die Durchblutung im Körper an und heben die Stimmung. Der Stolz, sich sportlich betätigt zu haben, ist ebenfalls nicht zu unterschätzen.

3. Heiße Schokolade

Für eine heiße Schokolade gibt es gleich mehrere Argumente. Zum einen enthält das warme Getränk die Substanz Phenyl-Ethyl-Amin, das im Körper als Botenstoff für positives Denken und Glücksgefühle gilt. Zum anderen fördert es die Produktion von Serotonin, dem Hormon, dass dem Körper wie eingangs beschrieben durch Tageslichtmangel fehlt.

4. Suppen

Suppen sind der perfekte Begleiter für den Winter. Sie sollen hohe Blutdruck- und Cholesterinwerte positiv beeinflussen und wärmen den Körper von innen. Sie sorgen für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und belasten den Magen nicht. Das ist vor allem bei einer Erkältung hilfreich und häufig das Einzige, was man Essen kann.

5. Getrocknete Feigen

Viel Obst und Gemüse, sowie eine gesunde und ausgewogene Ernährung sind Voraussetzung für einen glücklichen Winter und ein ausgeglichenes Gemüt. Die Vitamine von getrockneten Feigen sind jedoch besonders hervorzuheben, weil sie Müdigkeit vertreiben und unangenehme Nebenwirkungen wie Nervosität und Stress bekämpfen. Über den Tag verteilt liefern rund fünf bis sechs getrocknete Feigen elf Vitamine, 14 Mineralstoffe und 14 verschiedene Aminosäuren. Diese sorgen für neuen Schwung und stärken die Nerven während der dunklen Jahreszeit.

6. Massagen

Permanenter Stress schwächt das Immunsystem und schlägt auf die Stimmung, sodass in solchen Situationen selbst Tabletten nicht mehr helfen. Aus diesem Grund macht es Sinn, zu einem Naturheilmittel zu greifen, der Massage. Sie reduziert Stress, löst Verspannungen und schützt vor Erkältungen. Natürlich sind Massagen vom Profi besonders hilfreich und effektiv, alternativ kann man aber auch seine Familie oder seinen Partner bitten. Die Wärme und die Berührungen seiner Liebsten wirkt auch emotional wie ein Balsam für die Seele. Schon eine einzige Massage hilft dabei, die weißen Blutkörperchen zu vermehren und damit die Konzentration des Stress-Hormons Kortisol zu senken.

Diese Tipps helfen, glücklich und zufrieden durch den Winter zu kommen. Depressive Verstimmungen und schlechte Laune gehören nun der Vergangenheit an, ab heute dürfen wir uns über alles Schöne im Winter freuen.

Dein Sara Pavo Cosmetics Team!

WIE DU DEINE NEUJAHRSVORSÄTZE LANGFRISTIG EINHALTEN KANNST

5 TIPPS FÜR DICH

Jaja, die guten alten Neujahrsvorsätze… Wir kennen es alle: Kaum haben wir uns am 01.01. des Jahres etwas vorgenommen, schwindet die Motivation langsam dahin.

Schon im März ist von unseren Vorsätzen nichts mehr übrig außer die Frustration zu wissen, erneut gescheitert zu sein.
Es liegt oft gar nicht daran, dass der Wille nicht groß genug war oder der Wunsch aus einer schlichten Laune heraus entstanden ist. Es liegt oft einfach nur daran, nicht zu wissen, wie man ein Ziel langfristig verfolgt und seine Gewohnheiten verändert.
Dabei kannst Du mit ganz einfachen Tricks Deinen inneren Schweinehund überlisten und wirklich ins Handeln kommen – langfristig und mit Erfolg. Schon in einem Jahr kannst Du dann auf die Ergebnisse zurückblicken und voller Stolz verkünden, dass Du Deine Vorsätze eingehalten hast.

5 Tipps, wie Du Deine Vorsätze einhalten kannst

1. VORSÄTZE FEST IM KALENDER EINPLANEN

Neujahrsvorsätze kommen und gehen. Damit sie aber einen festen Platz in deinem Leben bekommen und die Chance haben, eingehalten zu werden, verdienen sie genau wie jeder andere Termin einen Platz in deinem Kalender. Lautet Dein Vorsatz zum Beispiel mehr Sport zu treiben oder mehr Zeit für Dich selbst einzuplanen, steht in deinem Kalender der Punkt „Sport“ oder „30 Minuten für mich“. Diese Termine werden dann genauso behandelt, wie ein Geschäftstermin oder ein Treffen mit Freunden – sie werden nicht kurzfristig abgesagt, im Notfall zeitnah verschoben.

2. EINE ROUTINE DARAUS MACHEN

Wusstest du, dass es rund 66 Tage dauert, bis eine Tätigkeit zur Gewohnheit wird? Das sind rund drei Monate, die Du durchhalten und Dich diszipliniert zeigen musst, bis Dein Gehirn auf Autopiloten stellt. Wenn diese drei Monate erst einmal herum sind, gehst Du ohne auch nur einen Gedanken darüber zu verlieren regelmäßig zum Sport oder nimmst Dir mehr Zeit für Dich.

3. WICHTIGE DINGE MORGENS ERLEDIGEN

Eine Faustregel, um nichts mehr aufzuschieben und stattdessen gleich zu erledigen, lautet: Erledige die wichtigen Dinge zuerst. Bevor Du Dich also den alltäglichen Aufgaben widmest, vereinbare Termine, führe ein Telefonat oder fülle das Formular aus, das so dringend ist. Wenn Du Dir zum Beispiel schon seit Längerem mal wieder eine Kosmetikbehandlung wünscht und dem Vorsatz nachgehst, Dir mehr Zeit für Dich zu nehmen, rufe gleich in unserem Kosmetik Institut an oder schicke uns eine Nachricht. Dann musst Du nicht den ganzen Tag daran denken und hast den Kopf für andere Dinge frei.

4. NICHT ZU VIEL AUF EINMAL WOLLEN

Einige Menschen machen den Fehler, sich völlig unrealistische Ziele zu setzen. Wenn Du zum Beispiel jahrelang rauchst, wird es womöglich schwer sein, ohne Hilfe von einem auf den anderen Tag aufzuhören. Wie wäre es, Dein Zigarettenpensum jede Woche leicht zu reduzieren, bist Du sie irgendwann ganz weglassen kannst. So kann sich Dein Körper und Dein Gehirn langsam daran gewöhnen und die Chancen steigen, dass Du durchhältst. Setze Dir kleine, machbare, aber nicht zu einfache Ziele und versuche ein gesundes Maß zu finden, was geht und was nicht.

5. RÜCKSCHLÄGE EINSTECKEN

Keiner ist perfekt und genauso verhält es sich auch mit den Neujahrsvorsätzen. Wann immer wir uns ein Ziel setzen, egal wann, müssen wir auch mal mit Rückschlägen rechnen. Es kann sein, dass Du Dich beim Sport verletzt, private Probleme Deine „Me-Time“ verhindern oder Du auf eine Party doch wieder zu einer Zigarette greifst. Das ist völlig normal und bedeutet nicht, dass Du versagt hast oder alle Deine Ziele über den Haufen werfen musst. Jeder muss mit Rückschlägen rechnen und sollte nicht vergessen, danach wieder aufzustehen und weiterzumachen.

Diese Tipps sollen Dir dabei helfen, Deine Neujahrsvorsätze nicht schon nach wenigen Monaten über Bord zu werfen, sondern langfristige Erfolge zu erzielen. Es ist klar, dass nicht immer alles nach Plan läuft und dass Veränderungen ihre Zeit brauchen. Mit Geduld, Durchhaltevermögen und richtiges Planen wirst Du schon bald Deine Erfolge erzielen und im nächsten Jahr stolz auf Dich zurückblicken können. Wir wünschen Dir ein frohes neues Jahr und viel Erfolg bei Deinen Neujahrsvorsätzen,

Dein Sara Pavo Cosmetics Team

ZU VIEL GEFEIERT?

DAS HILFT GEGEN KATER UND KATZENJAMMER

Wer beim Feiern keinen Alkohol trinkt, nicht raucht und spätestens um Mitternacht brav im (eigenen) Bett liegt, braucht sich vor einem Kater nicht zu fürchten. Doch wer ist schon immer so vernünftig?

Hier lest ihr, wie ihr euch auf optimal auf rauschende Partys und durchtanzte Nächte vorbereitet – und was am nächsten Morgen wirklich gegen den Katzenjammer hilft.

1. ERSTMAL WAS ESSEN

Trinkt nicht auf nüchternen Magen, sondern sorgt für eine gute Grundlage. Das Essen sollte fettreich sein und auch ordentlich Kohlenhydrate enthalten. So wie Butterbrot, Bratkartoffeln, Käsenudeln oder Nüsse. Oder ihr startet den Abend in einer Tapas-Bar – da gibt es das perfekte Vor-der-Party-Essen mit viel Olivenöl, das den Magen schützt und verhindert, dass Alkohol zu schnell ins Blut gelangt.

2. MÖGLICHST WENIG FUSEL TRINKEN

Neben gewöhnlichem Alkohol (Ethanol) enthalten die meisten alkoholische Getränke auch Begleit- oder Fuselalkohole, etwa Methanol, Propanol, Hexanol oder Isobutanol. Sie sind in dunklen Schnäpsen wie Cognac, Rum, Whiskey oder Weinbrand enthalten und ebenso in klaren Obstbränden. Daher solltet ihr diese Alkoholika möglichst komplett vermeiden, um am nächsten Morgen keinen Kater auskurieren zu müssen. Relativ wenige Fuselalkohole sind übrigens in Wodka enthalten, wer den allerdings in Kombination mit süßen Energydrinks konsumiert, hat dennoch gute Chancen, morgens mit einem dicken Kopf aufzuwachen. Denn:

3. VORSICHT MIT SÜSSKRA

Ein wahrer Katergarant ist die Kombination von Alkohol und Zucker, etwa bei Glühwein, Bowle oder süßen Cocktails. Denn der Zucker hemmt den Abbau von Acetaldehyd, das für den Kater am nächsten Morgen mitverantwortlich ist. Wer schon mal eine ausgedehnte Weihnachtsfeier mit viel Glühwein erlebt hat, wird den besonders intensiven Kater am nächsten Morgen kennen. Also besser auf zuckerhaltige Getränke oder süße Zwischenmahlzeiten verzichten.

4. VIEL WASSER TRINKEN

Nicht nur als Mittel gegen Kater, sondern auch als Vorbeugung solltet ihr beim Feiern zwischendurch auch Wasser trinken. Das verdünnt den Alkohol im Magen und sorgt für ein langsameres Ansteigen des Blutalkoholspiegels. Zudem spült Wasser die Nieren, so können Giftstoffe schneller ausgeschieden werden und am nächsten Morgen keine Kopfschmerzen verursachen. Und ebenso ist Wasser das ideale Getränk „danach“, am besten stilles Mineralwasser, um den Mineralienhaushalt wieder auszugleichen und so den Kater auszutreiben.

5. ROLLMOPS UND LAUGENGEBÄCK

Um den Morgenkater zu bekämpfen, helfen vor allem salzige Nahrungsmittel wie Salzstangen oder Laugengebäck. Auch ein Glas Gemüsesaft kann wahre Wunder bewirken, ebenso ein seit Generationen bekannter und empfohlener Klassiker: der Rollmops. Er enthält viele Mineralstoffe und Wasser, beides sind wirkungsvolle Katerkiller.

6. VORSICHT BEIM NACHTRINKEN

Immer wieder wird empfohlen, den Kater mit frischem Alkohol zu bekämpfen. Das mag subjektiv zunächst eine Linderung bringen, bedeutet aber insgesamt vor allem zusätzliche Stress für Leber und Nieren. Außerdem schiebt ihr damit den Kater zeitlich nur etwas heraus, ohne euch wirklich zu erholen.

7. KAFFEE GEGEN KOPFSCHMERZEN

Wer nicht gleich zu einer Kopfschmerztablette greifen will, kann auch mit einer Tasse Kaffee oder einem Espresso etwas gegen Kopfschmerzen tun: Einfach einen Spritzer Zitronensaft in den Kaffee mischen – die Kombination von Koffein, Zitronensäure und Vitamin C ist ein wahres Wundermittel gegen Kopfschmerzen und Katergefühle.

SILVESTER-ESSEN

GESUNDE UND EINFACHE REZEPTE FÜR DEN START INS NEUE JAHR

Statt an Silvester gedankenverloren alles in dich hinein zustopfen, gibt es zahlreiche Rezepte, die wunderbar schmecken und auch deiner Linie guttun. Natürlich soll es nicht darum gehen, dich an eine Diät zu halten oder dir nichts mehr zu gönnen. Nach dem süßen Weihnachtsgebäck und dem fettreichen Braten sind leichte Gerichte aber eine nette Abwechslung für deinen Körper und Geist.

Mit gesunden und frischen Zutaten, sowie mit viel Obst und Gemüse kann man nämlich mindestens ein genauso leckeres Festmahl zaubern, nur ohne Reue.

Leichtes Kalbsfilet-Raclette

Im Vergleich zum herkömmlichen Raclette spielt das feine und magere Kalbsfilet die Hauptrolle und punktet mit zartem Geschmack und wenig Kalorien. Für vier Personen:

  • 4 Schalotten
  • 20 Gramm Butter
  • 500 g Kalbsfilet
  • 300 g Kirschtomaten
  • 4 Stiele Petersilie
  • 200 g Raclettekäse
  • Vollkornbaguette

DIE ZUBEREITUNG:

Zunächst die Schalotten schälen und in dünne Ringe schneiden. Butter in einer großen Pfanne zerlassen und die Schalotten in zwei bis drei Minuten goldbraun braten. Aus der Butter heben und zur Seite stellen.

Das Kalbsfilet in Scheiben schneiden und in der Pfanne jeweils eine Minute von beiden Seiten anbraten, dann ebenfalls aus der Pfanne nehmen und auf einer Platte anrichten. Die Tomaten zerkleinern, mit Petersilie garnieren und in eine Schale geben. Jetzt dürfen die Gäste kommen und alles mit Käse im Raclettegerät überbacken. Das Brot und einige Dips als Beilage dazu reichen.

Rouladen mit Zucchinifüllung

Rouladen sind besonders zinkhaltig, schon eine deckt fast deinen Tagesbedarf. Zink übernimmt viele wichtige Funktionen im Körper, es unterstützt das Immunsystem, die Wundheilung, die Haut und das Haar. Die Zutaten für 4 Personen:

  • 2 Zucchini
  • 40 g Parmesankäse
  • 4 Rinderrouladen (ca. 500 g)
  • 4 TL Pesto
  • 2 EL Rapsöl
  • 800 g Kartoffeln
  • 1 TL Mehl
  • 50 ml Sahne

DIE ZUBEREITUNG:

Zunächst werden die Zucchini mit einem Gemüseschäler in Streifen geschnitten und der Parmesan klein gerieben. Die Rouladen werden mit jeweils einem Teelöffel Pesto bestrichen und mit dem Käse und den Zucchinistreifen belegt. Einige Streifen werden für die Soße zurückgehalten. Salzen und pfeffern.

Die Rouladen fest aufrollen und fixieren, danach in Öl braun anbraten. 200 ml Wasser dazugeben und darin 80 bis 90 Minuten schmoren, damit die Rouladen zart bleiben. Danach Kartoffeln in Stücke schneiden und in Wasser garen.

Die Zucchinistreifen quer in Quadrate schneiden und Rouladen aus dem Topf nehmen. Mehl in einer Tasse mit etwas Wasser glattrühren und in den Schmorsud rühren und wenige Minuten leicht kochen lassen. Danach die Zucchinistücke in Sauce geben, Sahne unterrühren und kurz aufkochen lassen.

Vegetarische und Vegane Silvester-Gerichte

Alternativ lassen sich Rouladen aus Kohl und Wirsing zubereiten. Diese kann man mit Zwiebeln, Thymian, Lauch, Möhren und Curry füllen und in Gemüsebrühe kochen. Die Garzeit verringert sich auf rund 20 Minuten. Diese Variante wird nicht nur allen Vegetariern oder Veganern gefallen, sondern auch der Figur und dem Wohlbefinden. Ein unangenehmes Völlegefühl oder ein Blähbauch fallen hier so gut wie weg.

Gebackene Süßkartoffeln mit körnigem Frischkäse

Süßkartoffeln sind eine echte Alternative zu herkömmlichen Kartoffeln, nicht nur wegen ihres leicht süßlichen Geschmacks, sondern auch wegen ihrer Nährwerte. Sie enthalten mehr Vitamin A, sowie Beta Carotin, das unsere Sehkraft und Haut unterstützt. Ebenso schützt das reichlich vorhandene Vitamin E vor der Alterung der Hautzellen.

Die Zutaten für vier Personen:

  • 4 Süßkartoffeln
  • 2 Paprika
  • 1 Zwiebel
  • 4 EL Öl
  • 4 EL Pinienkerne
  • Körniger Frischkäse
  • Parmesan
  • Pfeffer und Salz

DIE ZUBEREITUNG:

Die Süßkartoffeln in eine große Auflaufform geben, leicht mit einer Gabel einstechen und mit Öl bestreichen. Bei 180 Grad Ober- und Unterhitze 40-45 Minuten garen, nach rund 30 Minuten Paprika- und Zwiebelwürfel dazugeben. Währenddessen die Pinienkerne ohne Fett bei mittlerer Hitze anrösten. Den körnigen Frischkäse mit Parmesan, Kernen, Kräutern und Gewürzen mischen und alles anrichten.

Frisches Tiramisu mit Himbeeren

Dieses Rezept bietet eine leichte und fruchtige Alternative zum Tiramisu mit wenig Fett und vielen Vitaminen aus der Himbeere. Im tiefgefrorenen Zustand enthalten sie besonders viele Nährstoffe, weil sie bereits reif geerntet wurden. Sie helfen dem Körper bei der Abwehr von Infekten und der Haut beim Strahlen.

  • 3 EL Kaffeelikör
  • 50 ml Kirschsaft
  • Löffelbiskuits
  • 300 g Himbeeren
  • 300 g Magerquark
  • 1 Vanilleschote
  • 100 g Mascarpone
  • 50 g Puderzucker
  • 2 EL Kakaopulver

DIE ZUBEREITUNG:

Zunächst wird der Kirschsaft und der Kaffeelikör vermischt und eine Auflaufform mit dem Löffelbiskuit ausgelegt. Das Biskuit mit dem Gemisch begießen und den Quark rund fünf Minuten mit Hilfe des Handmixers cremig schlagen. Das Vanillemark, Mascarpone und Puderzucker unterheben und glattrühren. Ein Drittel der Creme in die Form geben und glattstreichen. Himbeeren mit der Öffnung nach unten drauflegen und die restliche Creme verteilen. Mindestens zwei Stunden kaltstellen und vor dem Servieren mit weiteren Beeren und Kakaopulver garnieren.

Vegane Mousse au Chocolat

Nur vier Zutaten und fünf Minuten Zeit braucht dieses schokoladige und gesunde Dessert. Für vier Portionen:

  • 2 Avocados
  • 1 Banane
  • 4 EL Kakaopulver
  • 2 EL Orangenstücke

DIE ZUBEREITUNG:

Die vorgereiften Avocados zusammen mit der Banane und dem Kakaopulver cremig pürieren. Bis zum Anrichten kühl lagern und dann das Mousse in Gläser verteilen und mit Orangenstücken garnieren.

Wer von dem deftigen Weihnachtsessen und süßen Leckereien genug hat, kann mit diesen Rezepten frisch und gesund ins neue Jahr starten. Es wird nicht nur deiner Figur, sondern vor allem deinem Wohlbefinden, deiner Haut und deinem Gemüt guttun. Wenn du dir weitere Beratung wünschst, wie du gesund ins neue Jahr starten kannst und was dir und deiner Haut guttut, melde dich gerne bei uns. Wir sind wie immer gerne für dich da,

dein Sara Pavo Cosmetics Team!

JAHRESWECHSEL

MIT DIESEN TIPPS KOMMST DU ENTSPANNT INS NEUE JAHR

Ein Jahreswechsel kann ganz schön stressig sein. Kurz zuvor gab es mit kugelrundem Bauch einen Familienmarathon, während sich die Gedanken schon längst wieder um neue Projekte im neuen Jahr kreisen. Der ein oder andere muss zwischen den Feiertagen arbeiten und hat noch weniger Zeit, zur Ruhe zu kommen.

Aber keine Sorge, es gibt einige Tipps, wie auch du entspannt ins neue Jahr starten kannst, egal wie anstrengend die Feiertage für dich sind. Das A und O ist es, dass du dir bewusst Zeit für dich und deine Bedürfnisse nimmst, ganz egal welche Termine noch anstehen. Es ist deine Zeit, du kannst bestimmen, was damit gemacht wird.

1. AUF DEN KÖRPER HÖREN

Weihnachten und Silvester können in Sachen Nahrung ganz schön ausarten. Eine Völlerei folgt der nächsten und der Körper kommt gar nicht mehr zur Ruhe. Gönn deinem Körper häufiger eine Pause von mindestens vier Stunden Fasten. So bleibt der Blutzuckerspiegel stabil, der Körper kann weiterhin die Nahrung verwerten, entschlacken und auch das Fett setzt nicht so schnell an. Auch wenn es schwerfällt, es lohnt sich!

2. AUSMISTEN

In 365 Tagen kann sich ganz schön viel Müll und Plunder anhäufen, der unsere Schränke und Räume verstopft. Um mit freiem Kopf und klarer Sicht ins neue Jahr zu starten, empfiehlt es sich zu entrümpeln. So nimmst du keinen Ballast mit und fühlst dich leichter und freier. Alte Kleidung oder Möbel können zudem gespendet werden, sodass man anderen Menschen gleichzeitig eine Freude bereitet.

3. HERZENSWÜNSCHE AUFSCHREIBEN

Nimm dir ein schönes Papier und einen Stift zur Hand, suche dir ein ruhiges Plätzchen und schreibe alles auf, was du dir für das kommende Jahr wünscht. Es dürfen so viele Wünsche sein, wie du willst. Denke groß und schreibe ruhig auch die „unverschämten“ Wünsche nieder. Schaue tief in dich hinein und lasse die Liste immer länger werden, bis du 100 Wünsche zusammengetragen hast. Übrigens – Das Niederschreiben erhöht die Chance, dass ein Wunsch in Erfüllung geht und bei 100 Wünschen liegt die Chance noch höher. Also nichts wie los mit dem Schreiben!

4. BELOHNE DICH

Im Alltagsstress vergessen wir viel zu häufig, uns selbst zu belohnen – für all die kleinen und großen Aufgaben und Hindernisse, die wir tagtäglich meistern. Während alle anderen mit runden Bäuchen auf der Couch liegen, kannst du die Zeit nutzen und zum Beispiel eine Kosmetikbehandlung buchen. Unsere Termine sind online buchbar, sodass du es bequem von der Couch erledigen kannst und wir auch zwischen den Feiertagen für dich erreichbar sind.

5. MIT DANKBARKEIT AUF DAS LETZTE JAHR ZURÜCKBLICKEN

Wahrscheinlich ist im letzten Jahr eine Menge bei dir passiert, so wohl schöne als auch weniger schöne Momente. Blicke mit Dankbarkeit auf alle Ereignisse zurück, die dich bewegt haben. Vielleicht haben sie dir Glück beschert, vielleicht konntest du an ihnen wachsen. Jede Situation war für etwas gut und macht dich zu der Person, die du heute bist. Sei dankbar dafür!

6. SPA FÜR ZUHAUSE

Auch wenn zwischen den Feiertagen meistens nicht viel Zeit bleibt, kann man es sich in einer ruhigen Stunde so richtig gut gehen lassen. Dafür eignet sich die Babor Spa Serie hervorragend, die speziell für das Wohlfühlen zuhause konzipiert wurde. Es gibt vier verschiedene Linien, nämlich Shaping, Energizing, Relaxing und Balancing mit Peelings, Duschgele, Bodylotions, Handcremes und vieles mehr. Diese Stunde wirkt wie Balsam für die Seele. Und wer weiß, vielleicht hat der Weihnachtsmann dir eine dieser Linien bereits unter dem Baum gelegt.

Eines steht fest: Das neue Jahr muss nicht mit Stress und Ärger starten. Ganz im Gegenteil kannst du dir Zeit für dich nehmen, dein Wohlbefinden steigern und ganz entspannt bleiben. Diese Tipps helfen dir dabei, dass die Festtage dein Gemüt nicht überstrapazieren und du immer wieder kleine Auszeiten nur für dich bekommst.

Wir wünschen dir einen entspannten Start ins neue Jahr, dein Sara Pavo Cosmetic Team!

WINTER 2018:

STYLING-TIPPS FÜR DIE GLAMOURÖSEN FESTTAGE

Draußen ist es frostig, drinnen brodelt der Kamin vor sich hin, während im Hintergrund leise Musik spielt und wir uns über den frischen Lebkuchen hermachen – die Feiertage stehen vor der Tür. Damit diese Ruhe bewahrt wird, ist Vorbereitung das A und O, auch in Sachen Styling.

An Weihnachten, den Weihnachtsfeiern und an Silvester müssen wir dann nur noch unser glamouröses Lieblingsoutfit aus dem Schrank holen, die Haare und das Make-up darauf abstimmen und schon kann es losgehen. Ohne Stress und Hektik, damit wir die besinnliche Zeit genießen können.

DAS STYLING

Von wild, über extravagant bis elegant – alles ist erlaubt! Im Winter 2018 steht nämlich vor allem die Frau und ihre Persönlichkeit im Vordergrund. Weil nichts langweiliger ist, als spießige Festtags-Looks und kratzige Pullover, geht es in diesem Jahr um Looks mit Persönlichkeit.

Glitzer

Glitzernde Paillettenkleider oder Kleider mit schimmernden Fäden glitzern nicht nur im Licht des Weihnachtsbaums, sondern bringen jede Frau zum Strahlen. Dieses Outfit bringt Freude um den Festtagstisch und erlaubt allen Glitzerfans ihre Leidenschaft so richtig auszuleben. Wenn der Rest des Looks schlicht bleibt, wie eine schwarze Strumpfhose, dezente Stiefeletten oder Pumps, ist das Outfit ein stylischer und geschmackvoller Hingucker für die Festtage.

Smoking Anzüge

Wer es nicht ganz so feminin mag, sondern eher gradlinig und elegant, kann auf Smoking Anzüge oder kastige Blazer zurückgreifen. Die Zweiteiler sehen immer stilvoll aus, solange sie gut sitzen und den Körper umschmeicheln. Alternativ kann man nur einen Blazer wählen, um eine schlichte Jeans oder einen Rock aufzuwerten. Besonders chic ist eine Kombination aus Blazer und Seidentop oder aber Zweiteiler in einem glänzenden Stoff.

Samt

Das Trend-Material, an dem wir in diesem Winter nicht vorbeikommen: Samt. Egal ob als Kleid, Blazer, Tasche, Leggins oder Haargummi, Samt darf zu den Festtagen 2018 nicht fehlen. Der weiche und schimmernde Stoff ist besonders wegen seiner Struktur ein echter Eye-Catcher, weil der Stoff das Licht bricht, sobald die Fasern in verschiedene Richtungen zeigen. Wer sich in einem All-Over-Samt-Look nicht zu einhundert Prozent wohlfühlt oder das passende Teil noch nicht gefunden hat, kann zu Accessoires wie Umhängetaschen oder Haargummis greifen, die jedes noch so schlichte Outfit spannend machen.

HAARE

Leichte Locken und Wellen sind der Klassiker an den Festtagen, die auch in diesem Jahr nicht fehlen dürfen. Die Haare sollten für einen modernen Look sanft und natürlich fallen und nicht zu stark eingedreht werden. Danach folgen Glanzspray und große Haarklammern oder Broschen, die die Frisur mit einem Klick veredeln. Große Designer führen solche Haarklammern zurzeit, aber auch günstigere Marken und Vintage Shops.

Weil wir auf Hochsteckfrisuren nicht verzichten wollen, sie aber schnell streng wirken, sind Half-Ups die perfekte Lösung. Bei dieser Frisur sind lediglich die oberen Haare zu einem kleinen Dutt oder Zopf zusammengefunden, der Rest der Haare fällt offen über die Schultern. Die Half-Ups können zusätzlich mit geflochtenen Strähnen veredelt werden.

MAKE-UP

Um an den Feiertagen so richtig zu strahlen und den Stress des letzten Jahres hinter sich zu lassen, kann man es sich bei einer Kosmetikbehandlung so richtig gut gehen lassen. Sie verleiht der Haut einen sanften Glow, sodass man das Make-up dezent einsetzen kann und die Natürlichkeit im Vordergrund steht.

Rote Lippen und goldener Lidschatten ergänzen den romantischen Weihnachtslook perfekt, weil die Farben nicht zu dick auftragen und das Gesicht sehr ebenmäßig erscheinen lassen. An Silvester darf es ruhig ein wenig auffälliger zur Sache gehen. Zu diesem Anlass passen zum Beispiel schwarze Smokey Eyes mit Lippen in Nude-Tönen perfekt.

Wir wünschen Dir eine besinnliche Vorweihnachtszeit mit schönen Outfits und jetzt schon ein schönes Fest,
Dein Sara Pavo Cosmetics Team

Schöne Haut

DIE BESTEN PFLEGETIPPS FÜR DEN WINTER

Heizungsluft und Kälte setzen in den kalten Monaten vor allem der Haut von Frauen zu. Sobald die Temperaturen unter 8 Grad Celsius fallen, arbeiten die Talgdrüsen der Haut langsamer und bilden weniger Fett.

Außerdem kann die Haut kaum noch Feuchtigkeit aus der Umgebung aufnehmen, wenn die Heizung auf Hochtouren läuft.

Das führt dazu, dass der Lipidfilm, der die Haut vor dem Austrocknen bewahrt, nicht mehr ausreichend schützt, Schadstoffe schneller hineingelangen und die Hautbarriere irritieren können. Die Folge: Spannungsgefühle, Juckreiz und trockene Stellen. Zum Glück gibt es ein paar Tricks, wie Du Deine Haut auch im Winter pflegen und dem Juckreiz entgegenwirken kannst. Für eine geschmeidig schöne Winterzeit!

TIPPS FÜR EINE GESCHMEIDIGE HAUT IM WINTER

1. Auf reichhaltige Cremes umsteigen

Wichtig im Winter ist, dass man auf eine reichhaltigere Creme umsteigt, zum Beispiel die BABOR Moisturizing Cream oder die ebenfalls feuchtigkeitsspende Hyaluron Cream, die 24 Stunden für Feuchtigkeit sorgen. Urea und Glyzerin sind neben Hyaluron zwei weitere Wirkstoffe, die der Haut Feuchtigkeit spenden und wirksam für den Winter sind. Lasse Dich in unserem Kosmetikinstitut beraten und finde die passenden Wirkstoffe für Deine Haut. Zu reichhaltig sollte sie nämlich auch nicht sein, um keine Pickel zu verursachen.

Bei extrem trockener Haut sollte die Creme rückfettend sein und einen geringen Wasseranteil aufweisen. Wer nicht auf eine neue Creme umsteigen will, kann gegebenenfalls einige Tropfen Gesichtsöl unter die tägliche Pflege mischen. Zur Reinigung empfiehlt sich das BABOR HY-Öl, das die Haut schonend von Schmutz befreit. Auch in unserem Online-Shop kannst Du diese Produkte problemlos bestellen!

2. Luftbefeuchter

Die Luft in Räumen wird durch die warme Heizung ebenfalls trocken, dadurch wirbelt meist sogar mehr Staub herum. Damit neben den trockenen Schleimhäuten nicht auch noch eine Allergie ausbricht, ist es hilfreich mit einem Luftbefeuchter zu arbeiten. Ein Luftbefeuchter gibt es in elektrischer Ausführung, alternativ kann man aber auch eine Schüssel mit Wasser auf die Heizung stellen. Nasse Tücher bringen ebenfalls den gewünschten Effekt.

3. Nicht zu heiß und oft duschen

Grade Frauen tendieren im Winter dazu, zu heiß zu duschen. Wenn es draußen eisig kalt ist, ist eine heiße Dusche meist die einzige Rettung. Leider kann das heiße Wasser sehr schädlich für die Haut sein – sie kann austrocknen, schuppen, jucken oder spannen. Aus diesem Grund ist es hilfreich, wenn man die Duschzeit verringert und die Temperatur ein wenig herunterschraubt.

Extratipp: Damit das Duschgel nicht zusätzlich zum Austrocknen der Haut beiträgt, empfiehlt es sich ähnlich wie bei der Gesichtsreinigung auch hier auf Wasch-Öle umzusteigen, um die Hautbarriere nicht zusätzlich anzugreifen. Extrem trockene Stellen lassen sich im Nachhinein mit Kokosfett, Vaseline oder spezielle Cremes behandeln.

4. Genügend trinken

Als größtes menschliches Organ bedarf die Haut an genügend Flüssigkeit. Auch im Winter sollte man also genügend Wasser zu sich nehmen. Der Körper schwitzt zwar meist nicht so stark wie im Sommer, trotzdem wird über die Haut und durch den Atem eine Menge Feuchtigkeit an die Umwelt abgegeben. Diese Reserven sollte man auf jeden Fall weiterhin ausreichend auffüllen!

5. Freie Stellen schützen

Bei klirrender Kälte kann es leicht zu kleinen Verletzungen an Händen und am Gesicht kommen. Die Gefahr einer Kälteverbrennung besteht meist nicht, kleine Risse und Mikroverletzungen entstehen jedoch schon. Aus diesem Grund solltest Du freie Stellen so gut es geht mit Mütze, Sonnenbrille, Handschuhen, Schal und Co. bedecken. Ein Sonnenschutz ist ebenfalls von Vorteil, weil auch im Winter die UV-Strahlen der Haut zusätzliche schaden können.

Mit diesen 5 Tipps wird Dein Winter zu einem richtigen Vergnügen, ohne lästige Juckreize oder Spannungen. Deine Haut wird sich weiterhin geschmeidig anfühlen und einen natürlichen Glow erhalten. Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Dein Sara Pavo Cosmetics Team

WINTER-SMOOTHIE-REZEPTE

DER VITAMINKICK FÜR DIE KALTE JAHRESZEIT

Besonders im Winter kann eine extra Portion Vitamine nicht schaden, um Erkältungen vorzubeugen und das Immunsystem zu stärken. Frisches Obst, Gemüse, gepaart mit Joghurt, verschiedene Milchsorten und getoppt mit Gewürzen bescheren uns einen leckeren Smoothie für zwischendurch oder als Mahlzeit.

Sie machen lange satt, versorgen unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen und schmecken herrlich.

Wir bereiten Smoothies wegen ihrer frischen und kühlenden Wirkung vor allem im Sommer zu, es gibt sie aber auch als wärmende und winterliche Variante. Dazu werden sie zum Beispiel mit Tee zubereitet und wärmen den Körper von innen heraus, während die Zutaten sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Eine absolute Win-Win-Situation!

Normale Smoothies bitte nicht einfach erhitzen!

Damit die Smoothies auch wirklich lecker schmecken und gesund sind, sollte man einen herkömmlichen Smoothie nicht einfach aufwärmen. Für warme Smoothies gibt es eigene Rezepte, die speziell auf die Hitze ausgerichtet sind. Ansonsten würde nicht nur der Geschmack darunter leiden, sondern auch wichtige Vitamine verloren gehen.

REZEPTE FÜR KALTE SMOOTHIES IM WINTER

Wintertraum-Smoothie

Die Zutaten:

  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • 1 Orange
  • 1 Becher Joghurt
  • 1 Prise Zimt

Grünkohl-Chili-Smoothie

Wenn es so richtig frostig ist, sehnen wir uns nach Wärme von innen. Dieses Rezept heizt ein, wie ein warmer Kamin und ist perfekt für alle, die es gerne pikant mögen. Grünkohl spielt eine zentrale Rolle und schützt die Körperzellen durch seine Antioxidantien, die in jedem grünen Gemüse gehäuft vorkommen. Das Chilipulver sorgt für die innere Wärme und bringt den Stoffwechsel auf Hochtouren.

Die Zutaten:

  • 1 Apfel
  • 1 Birne
  • 1 Handvoll Grünkohl
  • 1 Prise Chilipulver
  • Wasser

Mandarinen-Spinat-Smoothie

Für Experimentierfreudige: Mandarinen sind vor allem im Winter zu Genüge vorhanden und bringen eine Menge Vitamin C mit sich. Die Banane sorgt für Kalium, Spinat ergänzt den Smoothie mit Folsäure und viele antioxidative Nährstoffe. Ingwer wirkt mit seinen ätherischen Ölen wohltuend bei Erkältungen. Ein echter Vitamin-Shake aus süßen und würzigen Noten!

Die Zutaten:

  • Saft von vier bis fünf Mandarinen
  • 1 Banane
  • 1 cm geschälte Ingwerwurzel
  • 1 Messerspitze Kardamom
  • ½ Teelöffel Vanillepulver
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1 EL Mandelmus
  • 150 ml Wasser

WARME SMOOTHIES

Die Basis der warmen Smoothies bildet Nussmilch oder warmer Tee, die zunächst erwärmt werden. Ergänzt wird winterliches Obst und Gemüse wie Birnen, Mandarinen, Ingwer, Spinat, Kürbis oder Apfel. Zum Schluss runden wärmende Gewürze wie Zimt, Kardamom oder Muskatnuss den Geschmack ab.

Apfel-Chai-Smoothie

Chai-Tee gehört zu den Standards der ayurvedischen Heilung und das hat seine Gründe: Glaubt man der indischen Gesundheitsleere, soll die Chai-Tee-Mischung aus Kardamom, Ingwer, Zimt, Nelken und Anis für neue Energie sorgen, die Verdauung fördern und den Magen beruhigen. Außerdem soll es die Lebensfreude steigern, das Immunsystem stärken und als ein Allheilmittel der ayurvedischen Medizin gelten. Wenn das mal nicht überzeugende Argumente für einen Chai-Smoothie im Winter sind!

Die Zutaten:

  • 200 ml Chai-Tee
  • 1 reifer Apfel
  • 1 TL Kokosöl
  • ¼ TL Zimt
  • 1 EL frischer Ingwer
  • 1 TL Honig

Schokoladen-Smoothie

Schokolade setzt Glücksgefühle frei, das ist nichts Neues. Zu viel davon kann aber vor allem wegen seiner hohen Menge an Zucker und gesättigten Fetten ungesund sein. Dieser Smoothie jedoch erhält seinen schokoladigen Geschmack durch puren Kakao, unterstützt durch die gesunden Fette der Avocado und der Süße der Banane und Dattel. Schokolade schlürfen ohne schlechtes Gewissen!

Die Zutaten:

  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 EL Kakao (ungesüßt)
  • 1 reife Banane
  • ¼ Avocado
  • 1 TL Maca Pulver
  • ¼ TL Vanille
  • 1 Dattel

Ingwer-Birne-Smoothie

Die Birne ist ein klassisches Winterobst, das man nicht nur pur, sondern auch im Smoothie genießen kann. Weil sie weniger Fruchtsäure als Äpfel enthalten, sind sie vor allem für säureempfindliche Menschen zu empfehlen. Durch ihren hohen Gehalt an Kalium wirkt das Obst entwässernd und lindert Nieren und Blasenprobleme. Außerdem hilft sie beim Aufbau von Glückhormonen und fördert die Blutbildung. Ein süßes Obst, vollgepackt mit gesunden Nährstoffen, bildet die perfekte Basis für einen Smoothie.

Die Zutaten:

  • 200 ml Hafermilch
  • 1 reife Banane
  • 1 EL frischer Ingwer
  • ¼ TL Vanille
  • 2 EL Leinsamen
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1 EL Cashewmus
  • 1 Dattel

 

Diese Smoothie-Rezepte, egal ob kalt oder warm, sind echte Winter-Vitaminbomben und bringen Wärme von innen in die kalte Jahreszeit. Von easy bis umfangreich ist jedes Rezept dabei und macht nicht nur Spaß beim Trinken, sondern auch beim Zubereiten. Lasse es Dir schmecken, Dein Sara Pavo Cosmetic Team!

MAKEUP-TRENDS FÜR DEN HERBST 2018

ES WIRD BEERENSTARK!

Während wir noch die letzten Sonnenstrahlen vor dem Winter genießen und uns langsam von unserem leicht gebräunten Teint verabschieden, erstrahlt der Herbst schon in seiner vollen Pracht.

Das bedeutet nicht nur, dass die Tage mit wenig Makeup vorbei sind, sondern vor allem, dass jede Menge neue Looks auf uns warten. Nicht nur im Kleiderschrank! Was jetzt unsere Lippen, Augen und Wangen zieren darf, sind absolute Herbst-Hingucker.

BEERENTÖNE FÜR DIE LIPPEN

Die Lippen werden in eher gedeckten Tönen zur Geltung gebracht, ein kleiner Farbklecks hier und da darf aber nicht fehlen. Die Lippenstiftfarben reichen von einem satten Orange, bis hin zu einem saftigen Beerenton. Es geht um die Farben, die uns die Natur zeigt, wenn sich die Blätter der Bäume verfärben und die Sonne die Landschaft in warmes Licht taucht. Neben diesen zahlreichen Nuancen kommt ein klassisches Rot nie aus der Mode und unterstreicht die Powerfrau in jeder von uns. Perfekt zu diesen Farben lässt sich ein klassischer Trenchcoat in Camel kombinieren oder auch ein flauschiger Teddy Mantel.

ES WIRD SCHOKOLADIG!

Ganz neu sind Schokoladentöne, also Brauntöne in verschiedenen Nuancen von hell bis sehr dunkel. Zum Anbeißen schön! Sie heben das Gesicht auf ganz natürliche Weise hervor, sollten aber mit Bedacht gewählt werden. Ähnlich wie bei Nude-Tönen kommt es auf den Hautton und den Unterton der Lippenstiftfarbe an. Wer aber die richtige Farbe gefunden hat, wird sich diesen Herbst vor Komplimenten nicht mehr halten können. Wem das Schokobraun zu mutig ist, kann zu einem schokoladigen Rot greifen, also einem roten Lippenstift mit dunkelbraunem Unterton. Diese Farbe lässt alle dahinschmelzen!

In Sachen Mode wirken helle, fließende Stoffe zu den Herbsttrendtönen sehr edel. Karo-, Glencheck- oder Hahnentritt-Muster hingegen machen den Look businesstauglich und taff. Besonders modisch wirken Kleidung und Accessoires aus der gleichen Farbpalette, das gibt dem Look ganz neue Dimensionen.

Ein zartes Rosé und Peach sind natürlich auch erlaubt und erinnern uns an die Frische des Herbstmorgens. Diese Töne wirken vor allem als Gloss sehr jugendlich und bringen den Teint zum Strahlen. Im Herbst müssen es nicht immer dunkle und satte Töne sein, es darf auch mal dezent und glossy auf den Lippen zugehen.

SMOKEY EYES IN TANNENGRÜN UND NACHTBLAU

Die Zeit der Augen ist gekommen. Während wir im Sommer alles Unnötige vermeiden wollten, darf der Lidschatten wieder ausgepackt werden. Für einen natürlichen Look sind Töne von braun bis beige perfekt geeignet. Ebenso dezent, aber ein bisschen gewagter sind Nachtblau und Tannengrün, die Trendfarben der Saison. Wer es noch ein bisschen farbenfroher auf den Lidern mag, darf sich über ein knalliges Kürbisorange, Sonnengelb, sowie Rosa oder Pink freuen.

Die herbstliche Farbpalette ist definitiv für die Augen und Lippen bestimmt. Der Teint hat diesen Herbst ganz andere Ansprüche. Um eine perfekte Pfirsichhaut zu schminken, bedarf es eine mittlere bis starke Deckkraft der Foundation, sowie Bronzer und Rouge an den richtigen Stellen. Der Bronzer wird wie eine drei auf das Gesicht aufgetragen, an der Stirn, Schläfe, den Wangenknochen und dem Kiefer entlang. Dieser Trick lässt nicht nur Makeup-Ränder verschwinden, sondern zaubert einen erholten Look ins Gesicht. Das Rouge wird sparsam eingesetzt und nur auf den höchsten Punkt der Wange gestäubt. Wer zum Schluss noch einige Highlights setzen möchte, kann zu Chrome-Highlightern greifen, die Gold, Bronze und Silber funkeln. Wir sagen, der Herbst kann kommen und darf gerne noch ein wenig bleiben!